俗話說的好“無毒一身輕”,親知道如果讓體內(nèi)毒素堆積太多也無法瘦身嗎?有很多朋友都會抱怨,可是自己已經(jīng)嘗試了很多種減肥方法了,盡管這樣,減肥效果并不好,一直都瘦不下來。大家都想有個苗條的身材,為了快速減肥,大家必須對自己的體內(nèi)進(jìn)行排毒。那么,小編今天就教大家如何有效用食物排毒。
排毒瘦身食譜 讓你輕松變身苗條淑女
紅豆冬瓜湯
材料:冬瓜400g、 紅豆200g、鹽。
做法
1、冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,先浸泡6個小時后備用。
2、在鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。
3、然后將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。
蒸釀老南瓜
材料:南瓜、雞肉、火腿片、韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉。
做法
1、先鍋內(nèi)水燒開時投入南瓜塊,在煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片
2、雞肉泥在加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出
3、燒鍋下油,注入清湯,調(diào)入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,在澆在蒸好的釀南瓜上即可。
溫馨提示:看了小編介紹的兩款食譜,能夠有效幫助你排毒瘦身,經(jīng)常吃上述食譜,讓你輕輕松松變成苗條淑女。