說(shuō)到紅糖的減肥瘦身原理，我們先從它的原材即甘蔗來(lái)說(shuō)起吧。甘蔗含有很多種人體必需的氨基酸如賴(lài)氨酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體的蛋白質(zhì)合成，而且還可以加快人體的新陳代謝，從而能夠加快脂肪的燃燒。
單純喝紅糖水是有些單調(diào)，為了能增加口感以及加強(qiáng)減肥效果，下面小編就給大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥瘦身效果真的好好哦。
一、酸奶紅糖水
酸奶有一定減肥瘦身的效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對(duì)減少。
材料：酸奶、紅糖塊。
制作步驟
1、把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。
2、等水燒開(kāi)后即可，假如紅糖塊沒(méi)有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。
二、硫酸鎂紅糖水
一聽(tīng)到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?小編剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺(jué)，害怕吃了會(huì)不會(huì)中毒啊，不過(guò)接觸下來(lái)后，這種顧慮就沒(méi)有了。
硫酸鎂進(jìn)入腸道后不容易被吸收，反而會(huì)停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內(nèi)水分體積就會(huì)增大，從而對(duì)腸壁起到很好刺激的作用，加快蠕動(dòng)，有效排出毒素。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
制作步驟：先把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，在用沸水沖泡即可。比較適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。