脂肪是吃出來的，所以很多就都選擇節(jié)食減肥，這是一種對(duì)身體非常有害的減肥方法。其實(shí)，我們只需要合理的吃，就可以吃掉你的多余脂肪。今天小編就介紹一些有降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。
水果類
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對(duì)心血管有益的高密度膽固醇水平升高。