在判斷一個(gè)男性是否有陽(yáng)痿癥狀時(shí)并不是根據(jù)7天或者是幾天內(nèi)的勃起情況進(jìn)行判斷，而是通過(guò)對(duì)一個(gè)特定的人情呢，在某一個(gè)時(shí)段里的情況進(jìn)行檢測(cè)，諸如6個(gè)月-12個(gè)月間是否出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀。而這類(lèi)患者中，有13%的人是進(jìn)行精神壓力大等間歇性的壓力導(dǎo)致勃起障礙，并沒(méi)有達(dá)到疾病的范疇，1次或者偶爾幾次的失敗都不能成為男性陽(yáng)痿的佐證。
研究表明，男性的陽(yáng)痿癥狀，在進(jìn)行周密和持續(xù)的治療后，有超過(guò)91%的男性恢復(fù)效果佳，實(shí)現(xiàn)治愈效果。而最佳的狀態(tài)是在還未發(fā)生陽(yáng)痿時(shí)就進(jìn)行預(yù)防，下面就來(lái)看看男性該如何進(jìn)行陽(yáng)痿的預(yù)防?
男性陽(yáng)痿的預(yù)防1、男性在有類(lèi)似癥狀時(shí)就必須節(jié)制房事
房事是夫妻之間必須經(jīng)歷的過(guò)程，但是房事也必須有一定的量和度，不少男性到了40歲以后還是保持每天1-2次的房事，這實(shí)際上是對(duì)身體健康的透支。長(zhǎng)期的房事過(guò)度現(xiàn)象，以及過(guò)于沉溺于房事中都是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的重要原因。
而專(zhuān)家研究表明，39%左右的勃起不利男性，在分床一段時(shí)間內(nèi)保持無(wú)性生活狀態(tài)，這樣的時(shí)間持續(xù)2個(gè)月左右，男性的神經(jīng)以及生殖器官都得到了足夠的休息，這就是十分好的陽(yáng)痿防治方法，運(yùn)用簡(jiǎn)單，但是需要一定自制力。
男性陽(yáng)痿的預(yù)防2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)
當(dāng)男性或者是女性的身體出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)時(shí)都會(huì)第一時(shí)間考慮到飲食調(diào)理，實(shí)際上早在幾百年之前中醫(yī)就提倡利用飲食調(diào)理健康，而男性陽(yáng)痿亦然。能夠?qū)δ行躁?yáng)痿起到幫助性的食物并不少，諸如狗肉和羊肉都是十分好的溫?zé)嵝赃M(jìn)步食物，此外，一些雞肝、雞肉以及牡蠣等食物都能到起到壯陽(yáng)的效果。
而海參和山藥等食物含有較多的精氨酸對(duì)于男性健康有很大裨益，這類(lèi)食物都可以保持長(zhǎng)時(shí)間食用。一般情況下，一周7天內(nèi)，可以選擇3天進(jìn)行飲食調(diào)理，其他時(shí)間正常飲食即可，但也要注意不可進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，一般情況下28.3%的男性在飲食調(diào)養(yǎng)下改善生殖器官功能。
男性陽(yáng)痿的預(yù)防3、逐漸提高自身身體素質(zhì)
男性陽(yáng)痿在很大程度上來(lái)說(shuō)都是因?yàn)槟行缘慕】党霈F(xiàn)了問(wèn)題，而男性的身體虛弱和緊張狀態(tài)都有可能導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生。而超過(guò)9成以上的男性在工作之余都不會(huì)主動(dòng)的選擇健身和鍛煉的方式來(lái)充實(shí)自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。
2008年到2014年間，男性過(guò)勞死的數(shù)量激增，多是因?yàn)檫^(guò)度疲勞導(dǎo)致，而疲乏的身體自然無(wú)法應(yīng)對(duì)正常的性生活。所以，男性朋友積極的進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)健體魄也是維護(hù)性生活質(zhì)量的方式之一，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的良好功能，保持3個(gè)月之后可以見(jiàn)到明顯的效果，而59%的男性都產(chǎn)生了效果。