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非常理想的四大健康減肥保健品

  追求美麗是女人永恒的話題,很多女性為了快速瘦身都是過度的吃減肥藥以求效果,但是長(zhǎng)期吃減肥藥會(huì)對(duì)身體造成的傷害是非常大的。要知道胖子不是一口吃成的,瘦子也不是一天就能練出來的。適當(dāng)食用健康的減肥保健品,并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,就可以取得良好的減肥效果。

  1、膳食纖維

  大多數(shù)的肥胖主要是因?yàn)閿z入的熱量過多,而運(yùn)動(dòng)量減少,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積,從而出現(xiàn)肥胖等癥狀。在日常生活中多食用膳食纖維,可以使體內(nèi)攝入的熱能減少,在腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降,最終使體內(nèi)脂肪消耗而起減肥作用。

  2、左旋肉堿

  左旋肉堿是健康減肥的最佳產(chǎn)品之一,因?yàn)樽笮鈮A是一種天然、無副作用的保健食品。左旋肉堿是體內(nèi)脂肪代謝過程中的一種必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它能夠有效地促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解,從而起到健康減肥的作用。另外,左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關(guān)鍵物質(zhì),能夠在機(jī)體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物,使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡,進(jìn)而達(dá)到健康減肥的目的。

  3、螺旋藻

  螺旋藻中富含的苯基氨基酸,能影響腦部控制胃口、均衡食欲。此外,螺旋藻中具有的高蛋白,干糖能提供生命活動(dòng)所必須要的營(yíng)養(yǎng),免除其他減肥形式給人帶來的饑餓,營(yíng)養(yǎng)不良之苦,達(dá)到保持旺盛生命活力下的減肥。螺旋藻減肥的效果雖然緩慢,但非常理想和穩(wěn)定,對(duì)身體不僅無害且大有裨益。

  4、蘋果酸

  蘋果酸是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它是人體新陳代謝中重要的中間產(chǎn)物。在人體新陳代謝的過程中有利于氨基酸的吸收,能夠有效地減少體內(nèi)的脂肪量,從而起到瘦身減肥的作用。另外,L-蘋果酸可以促使體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)順利分解,促進(jìn)食物在人體內(nèi)吸收代謝,有效地防止肥胖,可以起到減肥的作用。

  溫馨提示

  有些人以為蛋白質(zhì)是補(bǔ)肌肉的,多吃點(diǎn)雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大,如果您也這么想,那您就大錯(cuò)特錯(cuò)了。肌肉是根據(jù)您身體的需求而長(zhǎng)的,也就是看您鍛煉身體的強(qiáng)度而生長(zhǎng)的,不會(huì)因多吃而長(zhǎng)肌肉,多余的蛋白質(zhì)人體會(huì)把它轉(zhuǎn)換成熱量。每天蛋白質(zhì)攝取量因不低于70克,多一些無妨,多太多不宜。

  【參考文獻(xiàn):《14天特效減肥全書》《養(yǎng)瘦:能吃能睡又能瘦》】

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