關于英年早逝的消息我們聽到了許多許多，高秀敏、傅彪這些耳熟能詳?shù)难輪T說走就走了，王均瑤這樣的企業(yè)家說走也走了，走得讓人惋惜和突然。在ＩＴ界，同樣有那么多讓人扼惋的悲哀，楊邁走了，孫德棣也走了。時代在發(fā)展，科技在進步，當然我們也感到生活的壓力越來越高漲，亞健康在ＩＴ人當中是最普遍的，過度勞累成為許多都市白領、ＩＴ人士無法回避的一個話題...[更多]
關注IT人士生存狀況
38歲孫德棣中秋辭世
南方網(wǎng)訊 昨天（21日），三大門戶網(wǎng)站及博客中國不約而同地用黑色字體做成...[更多]
盤點IT人士職業(yè)病
盤點職業(yè)病：高科技辦公室病
癥狀：進入現(xiàn)代化辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，越是頭疼得厲害。莫名其妙地煩惱，渾身不舒服，做事打不起精神來，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍，愛鉆牛角尖。
病因：滿室的電腦、復印機都在不停地工作，正是它們產(chǎn)生的廢氣引...[更多]
盤點職業(yè)�。荷盍晳T不良癥
癥狀：提早衰老并出現(xiàn)了糖尿病、高血壓及神經(jīng)衰弱等一些本來與上了年紀的人有關的疾病。病因：白天工作，晚上應酬，長期睡眠不足會使人加速衰老。另外，不吃早餐不僅將嚴重傷胃，令人無法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因...[更多]
盤點職業(yè)�。弘娔X眼病
癥狀：視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關節(jié)痛等癥狀。病因：這種不適不僅由于長期使用電腦所造成，也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。據(jù)一項最新的研究表明，在那些盯了一天電腦屏幕...[更多]
盤點職業(yè)�。盒畔⒔箲]綜合征
癥狀：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但會突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。女性還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、起病時間不一定。25-40歲之間，擁有高學歷的記者、廣告員、信息員...[更多]
送給IT人士的健康手冊
經(jīng)常使用電腦的人誼誘發(fā)眼病 水有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應注意眼睛保健。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。保持良好的工作姿勢。采取一個最適當?shù)淖藙?..[
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吸煙 使職業(yè)病“雪上加霜”
香煙煙霧不僅直接危害呼吸道黏膜，而且被吸收入血或溶于唾液后咽下，進一步加重對人體的危害。一般吸煙加重職業(yè)危害的方式有這樣幾種：接觸棉塵者如紡織工人吸煙，煙霧可加速破壞人體抵抗力和上呼吸道的清除能力，導致呼吸道感染，促進支氣管炎形成。接觸谷物塵、水泥塵、矽塵、煤塵，以及刺激性氣...[
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別戴隱形眼鏡玩電腦
研究人員表示，現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質所制造，雖然各廠牌的材料不盡相同，但實驗顯示，所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下，都會漸漸的分解變質，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異，這些分解后的小分子，有的會透過淋巴循環(huán)到達水晶體，和水晶體的修復組織結合，造成新的聚合物...[
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電腦族尤需警惕“e栓塞”
熱愛電腦游戲者，常在電腦前一坐就是幾個小時，醫(yī)生為此提醒要警惕“e栓塞”。長期坐在固定的位置上，有可能會發(fā)生致命的深靜脈血栓栓塞。因為人體連續(xù)幾個小時坐著不動，在靜脈特別是下肢靜脈中，會形成微小血栓，時間久了，這些血栓的數(shù)量和體積都會增加，造成血管阻塞，血液回流受阻，引起腿部水腫...
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使用電腦者如何愛眼
有許多人由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。因此，經(jīng)常使用電腦的人應注意眼睛保健。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。保持良好的工作姿勢。采取一個最適當?shù)淖藙�，使雙眼...
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橡皮操 緩解職業(yè)病
現(xiàn)代女性，朝九晚五，身不離桌，腰酸背痛成了辦公室的職業(yè)病，常常長嗟短嘆缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當?shù)倪\動是可以減輕工作的壓力，舒暢身心，重提精神。在此，本人特意為女性們介紹一套簡單而不占很多空間的保健操。保健操所用的橡皮可以在服裝配料商場找到，規(guī)格是長1.5米，寬 0.08米-0.1米... [
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關注IT人士的心理健康
測試:判斷你深層性格
假設你面前有一瓶能預測未來的魔法藥水，喝掉一整瓶就會知道自己一生所有的事情，你會如何對待這瓶藥水？A、有一點興趣，但不喝這瓶藥。B、一口氣喝掉整瓶藥水。C、只喝下能知道明天事情的分量就夠了。D、只喝能知道未來一年...[更多]
兩種情形預示你職業(yè)枯竭期來臨
角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎樣做；無端擔心自己的人際關系；困惑自己究竟會走向何方在辦公室里，最恐怖的不是辦公室政治的勾心斗角，也不是老板在你背后的苛責申斥，更不是與同事說不清道不明的曖昧關系，而是你忽然患上了...[更多]
測試:你的職業(yè)競爭力如何
不管是生活中還是職場中，這是個講求競爭力的時代。缺乏竟爭力就等于缺少生存能力。特別是競爭的心態(tài)更是從根本上決定了你的職業(yè)競爭力。在前來上海向陽生涯管理咨詢有限公司尋求職業(yè)咨詢專業(yè)幫助的客戶中，這種情況普遍存在——很多缺...[更多]
IT人士離職后可做14件事
眼下，糟糕的經(jīng)濟讓不少從事科技工作的朋友丟掉了工作（程序員、編輯、開發(fā)人員、項目管理人員等等）。科技打工一族畢竟和普通的勞動力有些不同，如果不幸成了科技失業(yè)大軍中一員的話，這里有個可做事情列表可供參考：1、參加開源項目...[更多]
IT人士猝死的預防及現(xiàn)場急救
心腦猝死可以預防
合理膳食、適量運動、自我保健、心理平衡也能使猝死現(xiàn)象減少50%-75%，人類是大自然的一部分，人類的生活也應當符合大自然的規(guī)律，不然就會付出代價。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是快樂，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，做到了這幾點，健康離我們并……[
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大多情況下，猝死是可以避免的。健康的生活方式與健康心態(tài)是人生的方向盤，而人生的航向就把握在自己手中，可是，大多數(shù)人往往重治療輕預防。等生了病，用大量財力、精力去治療�！吧眢w是革命的本錢”，工作是永遠做不完的，凡事一定要有度，量力而行，適可……[
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心源性猝死預防有高招
專家認為，科學預防，九成急性心肌梗死可控制，定期體檢是預防心臟病最重要的手段。韓小紅指出，猝死大體可分為心源性猝死和非心源性猝死兩類。其中心源性原因導致的猝死占絕大多數(shù)，一旦發(fā)生，存活機會甚低，如不及時救治，3―5分鐘后就將死亡，它是直接危及人類生命的一大……[
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在飲食方面，少吃蛋黃、動物脂肪和內臟等含膽固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果；在日常生活中，適當體育鍛煉，經(jīng)常散步等以增強體質，但要避免劇烈運動；此外……[
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“赤手空拳”除顫
可以“赤手空拳”地除顫，手握空心拳頭，在病人心前捶擊2次，如無反應，則可再捶擊2-3次。對于剛剛發(fā)生室顫的心臟，胸前有較好的除顫效果，可使室顫消除重新出現(xiàn)心臟跳動…
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心臟擠壓使心臟復跳
把中指對著病人頸下的凹膛，手正中放在胸脯上，手掌根部正好是胸骨下段。擠壓時，憑借救護人體重的力量，有節(jié)奏帶沖擊性地擠壓，擠壓與放松時間大致相等，每分鐘擠壓60次…[
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口對口吹氣來供氧
口對口吹氣很簡單，就是救護人員的嘴對著病人的嘴吹氣。在人工呼吸前，必須迅速做好準備，清除其口中的嘔吐物、分泌物，使呼吸道暢通。病人如有假牙也應取出，以免墜入氣管…[
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IT一族的健康管理常識
IT界白領健康四項注意
IT業(yè)界的白領們有著很多令人羨慕的光環(huán)，每天接觸高科技，出入高檔寫字樓，還有很豐厚的薪水。但是，由于高度緊張的工作環(huán)境、強大的工作壓力同時又缺乏必要的身體鍛煉，白領們很容易患上很多職業(yè)病。長時間操作電腦...[更多]
IT業(yè)壓力不小 健康管理是關鍵
表面看似風光的IT行業(yè)從業(yè)者健康狀況令人堪憂———由于經(jīng)常加班和不規(guī)則的生活規(guī)律，導致脂肪肝、肝功異常、膽囊息肉成為這個行業(yè)的多發(fā)病。在記者身邊，成都本地的一些IT行業(yè)從業(yè)者，包括基層員工和高層管理人員，在記者與...[更多]
IT一族必須吃的護眼粥
眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平...[更多]
給IT人士的保健建議
醫(yī)學專家認為，IT人士長期接觸電腦，很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經(jīng)衰弱等疾病。激烈的就業(yè)競爭使他們長期超負荷地勞心勞力，精神總是處于緊張狀態(tài)。有專家建議，IT人士保健可以從以下幾個方面著手...[更多]
IT白領工作突發(fā)腦溢血
昨天，陳先生提供線索稱，他收到一封E-MAIL，稱國內某知名IT公司的一名年僅27歲的男性員工，到崗一個月，上周突發(fā)腦溢血，現(xiàn)仍在醫(yī)院治療。記者昨天證實了確有此事，但醫(yī)學專家稱27歲得腦溢血其實并不罕見。記者從該公司...[更多]
IT一族的健身操
網(wǎng)絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀，如果不及時采取措施，很容易引起病變。以下幾種是我們特別為IT人士編排的健身操。您不防一試。舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做...[更多]
