导语
熬夜是现代年轻人必备的素质，忙碌的生活和工作的压力往往让很多的年轻人都习惯了熬夜!殊不知长期的熬夜会引起很多的健康问题，很多人或许会觉得年轻是资本，熬夜不算什么，其实熬夜久了对身体的伤害是非常大的!长期熬夜该怎么调理身体呢，生活中的这些食物哪些可以帮助我们快速恢复元气呢?中医对于熬夜又有什么比较有效的方法呢，药膳食疗是否能够帮助我们补充能量呢，下面就来看看本期专题的详细介绍吧!
熬夜是现代年轻人必备的素质，忙碌的生活和工作的压力往往让很多的年轻人都习惯了熬夜!殊不知长期的熬夜会引起很多的健康问题，很多人或许会觉得年轻是资本，熬夜不算什么，其实熬夜久了对身体的伤害是非常大的!长期熬夜该怎么调理身体呢，生活中的这些食物哪些可以帮助我们快速恢复元气呢?中医对于熬夜又有什么比较有效的方法呢，药膳食疗是否能够帮助我们补充能量呢，下面就来看看本期专题的详细介绍吧!
熬夜，是当下很多年轻人经常做的事情，此外，也是很多上班族所必须经历的。随着生活条件的提高，娱乐项目的增多，熬夜更是随处可见。
现代人很喜欢熬夜，特别是喜欢熬夜玩手机，因为熬夜玩手机而出现的女性问题层出不穷，所以大家生活当中还是要少熬夜。
每天晚睡2小时足以让人看起来老十几岁!熬夜党、夜猫子、加班汪们，你们的皮肤还好吗？经常熬夜是否比别人老的多呢？
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、毛孔粗大、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上疾病的可能。
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍，男人大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重。
英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
熬夜男人饮食妙招
现在的职业女性都有自己的工作，不同的人群所需要的营养也不一样，女性朋友们要根据自己的情况选择适合自己的食物进行营养的补充。
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。
女人熬夜保养技巧攻略一：疲惫黑眼圈应对法：方法一：熬夜前去黑眼霜配合穴位按摩，方法二：熬夜后的夜间冻膜保护；攻略二：睡不饱的眼袋应对法：方法一：熬夜前的淋巴按摩，方法二：熬夜后小汤匙配合去浮肿的眼部精华。
中医调理建议：中医讲，睡眠也是一种养生，它是人体内生发阳气的好方式。睡眠的过程中，也是人体器官恢复、休养的过程。各个时辰对应不同的经脉和器官。
中医支招夜猫子如何养生：现在的大多数人都是夜猫子，熬夜加班、玩等，我们都知道熬夜对身体的伤害非常大，那么该如何调理熬夜后的身体呢?下文推荐中医七个高招，解救“夜猫族”!中医养生法可以帮助你。
高考大战前夕，父母也只能忍痛让孩子们作后攻坚。面对经常熬夜的孩子们，家长应采取哪能保健措施呢?
经常熬夜的人免疫力会降低，容易疲劳、上火，因此在饮食上需要清淡同时还要吃有营养的。
在现代工作压力下，相信很多人都会经常熬夜，熬夜对身体非常不好，故需要从饮食养生上来调养。那男人熬夜到底该吃什么好呢?
老人随着年纪的增加，身体状况也会越来越不好，那么老年人熬夜的饮食和年轻人有什么不同的呢？
熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能?不妨试试中医推荐的食疗方。
不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题。那么你知道熬夜吃什么好吗？今天小编推荐熬夜族九款药膳，赶紧来看看吧！
生活节奏的不断加快，熬夜已经成了上班族或生活中的家常便饭。我们可以用秋季养生粥来抵抗衰老。
随着社会的发展，人们的工作压力也越来越大，今天小编为大家推荐几款熬夜经典食疗方，赶紧来了解一下吧！
近日，市立医院东院ICU病房收治了一名25岁的青年小刘。被邻居们送到医院时，他不仅身上出现了大面积红肿，而且体内多个器官功能不全，年轻的生命岌岌可危。
近日有媒体报道，衢州27岁的年轻妈妈董某因为通宵玩手机突发心源性猝死。发病诱因大多源于不良生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度劳累等。
预防更年期建议：1.补充雌激素，如吃豆类食品容易被人体吸收；2.补充优质蛋白，如奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等；3. 补充钙、镁和B族维生素，镁好与钙混合使用
