當(dāng)冷空氣刺激人體時,在中樞神經(jīng)的作用下,皮下血管可充血、加快血液流動速度。
能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受的同時,也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。
滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等,幾乎所有的關(guān)節(jié),都能起到比較良好的鍛煉作用,激活僵硬的身體
據(jù)有關(guān)資料表明,常年在室內(nèi)工作的人,特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及平時對寒冷較敏感者,比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。
越野滑雪時你只有腳趾與雪板連在一起,而腳跟是“自由”的。
越野滑雪時,因為腳跟可以活動,于是你就不但可以翻山越嶺,還可以在雪原上奔馳。同樣是滑雪運動,但在進行高山滑雪和用滑雪板滑雪時,你就被限制在了斜坡上。
滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中,磨練個人意志、學(xué)會獨立生存、挑戰(zhàn)極限
滑雪對大部分關(guān)節(jié)能起到很好的鍛煉作用,身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉,有利于增強孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
如果你想要體驗到滑雪帶來的樂趣,必須要了解最基本的滑雪技巧,以及滑雪運動的一些常識
大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等
在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖(參見滑雪器材頁面),在滑雪場的初級練習(xí)場先做熱身活動。
合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫,踝關(guān)節(jié)要能彎曲,腳趾能活動抓地,總之要讓靴子和腳成為一個整體
要想真正體驗到滑雪的樂趣,必須在具備基本的滑雪技術(shù)后,才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受,享受滑雪的樂趣。
初學(xué)者在選擇滑雪場地時,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要寬,50米左右為宜,雪質(zhì)要好,這一點對初學(xué)者很重要。
溫度太低不利于滑雪者發(fā)揮技術(shù)水平,太高不易保存積雪,要有雪道機將被滑雪者攪拌過的雪面重新整理后壓實,為第二天滑雪者提供一個較好的雪質(zhì)
滑雪者應(yīng)根據(jù)自身實際情況挑選專業(yè)、舒適的滑雪裝備,同時一些特別的禁忌還是要遵守。
標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服應(yīng)以質(zhì)輕、保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動又盡量減少風(fēng)的阻力為原則。顏色上應(yīng)選擇較為鮮艷的滑雪服,不僅可以增添迷人魅力,更重要的是當(dāng)發(fā)生雪崩或迷失方向等事件時能為尋找提供醒目的標(biāo)志。
滑雪裝備已在時尚界形成了一席之地,時尚品牌常以滑雪運動為主題發(fā)布秋冬時尚,而專業(yè)戶外品牌推出的滑雪服也越來越時尚。
顏色鮮艷的滑雪服除了美觀之外,更多的是從安全方面考慮的,不僅保暖、有彈性,還具有較好的防水功能。
除了滑雪服之外,滑雪鏡也是滑雪裝備中非常重要的一環(huán)。由于雪地上陽光反射很厲害,加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大,所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼睛。
這組套裝包含了滑雪板、滑雪靴、滑雪鏡、滑雪杖、鞋包、板包等,目前的促銷價位4500元!極具性價比!
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專業(yè)滑雪品牌與戶外服裝不同,專業(yè)滑雪品牌充分考慮滑雪的需要,除了防水、保暖、還考慮到輕便時尚
高級滑雪服裝喜歡使用Dermizax啥的彈性面料,大致標(biāo)稱20000mm防水20000g透氣就是很高級的性能了。因為雪場滑雪與其他真正的戶外探險有一定的差距。
專家說。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯,要么不在乎冷,就是不愛戴頭盔或帽子,這樣是很危險的。
滑雪是存在一定運動風(fēng)險的運動,在穿上雪板之前,一定要將頸、肩、腰、膝、胯、踝等關(guān)節(jié)充分活動開。
要卷屈身體向側(cè)方摔倒,同時用臀部和身體側(cè)面著地,使身體的更多面積去吸收沖擊力。
肩部損傷和鎖骨骨折也較為多見,通常是摔倒后肩部著地或肩部與他人相撞致傷。除了摔倒姿勢正確,更重要的是避免與其他滑雪者相撞。
一是自己在滑雪時摔倒;二是滑雪者互相發(fā)生碰撞;三是在乘坐纜車時,因種種原因從纜車上滾落下去。
滑雪時,一條結(jié)構(gòu)合理的滑雪褲不僅能夠提供保護,還能為穿著者提供便利。除此之外,滑雪褲腰圍的選擇也很重要。