立秋養(yǎng)生

什么時(shí)候立秋

立秋是什么意思

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立秋是二十四節(jié)氣之一,立秋預(yù)示著秋天的開始,初秋氣溫漸漸降低,天氣逐漸變得涼爽起來(lái),大家切勿貪涼忘了保暖。立秋節(jié)氣吃什么比較好?我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?三九養(yǎng)生堂帶您詳細(xì)了解立秋節(jié)氣相關(guān)的養(yǎng)生知識(shí)~

立秋后進(jìn)補(bǔ)的飲食四忌

陳寶田教授為你闡述立秋的養(yǎng)生之道

8月8日是今年的立秋節(jié)氣,一般每4年會(huì)出現(xiàn)一次8月8日立秋,而其他年份的立秋時(shí)間多在8月7日。據(jù)民俗專家介紹,古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,一直非常重視這個(gè)節(jié)氣。立秋晝夜溫差大...

大家注意啦:今天立秋 晝夜溫差加大

今天是今年中伏的第16天,也是立秋節(jié)氣,今年立秋的時(shí)間是今日清晨5時(shí)49分。農(nóng)諺有“早晨立秋涼颼颼,晚上立秋熱死!,就是說(shuō),立秋時(shí)間在上午,之后的天氣就會(huì)比較涼爽...

立秋吃枇杷給肺“補(bǔ)水”

立秋以后,天地的陰氣會(huì)逐漸增長(zhǎng),陽(yáng)氣則逐漸收斂。盡管已進(jìn)入秋季,但大多數(shù)地區(qū)的天氣還是比較炎熱,而降雨量會(huì)相對(duì)減少,這種燥熱會(huì)傷害肺部的陰液...

江南立秋要“啃秋”

江南地區(qū)在立秋這天要“啃秋”,也就是吃西瓜。相傳,明代時(shí)有一年南京城里許多人害癩痢瘡,有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“癩痢”落疤自愈,結(jié)果果真如此,以后漸漸形成習(xí)俗,每歲秋來(lái)之時(shí)...

立秋后這幾種疾病要小心提防

立秋后這幾種疾病要小心提防

立秋以來(lái),天氣逐漸涼爽,各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期高溫的襲擊,人體的免疫力已經(jīng)下降,再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生,老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒...

立秋后小心“紅眼病”

立秋后小心“紅眼病”

本周將進(jìn)入立秋,市疾控中心提醒,隨著8月份“秋老虎”的到來(lái),天氣將仍保持高溫、炎熱和干燥的特點(diǎn),這一季節(jié),除了常規(guī)的腸道、乙腦等傳染病外,還要特別注意...

立秋后防感冒 喝點(diǎn)杏仁湯
不僅干咳,鼻涕和痰里有時(shí)還會(huì)帶著少量血絲,這些癥狀真會(huì)把人嚇一跳。其實(shí),每年立秋后,到醫(yī)院就診的感冒病人中……
服用維生素C究竟能否預(yù)防流感,關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。因此,在流感盛行時(shí),除了要服用一定量的維生素C……
服用維生素C究竟能否預(yù)防流感,關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。因此,在流感盛行時(shí),除了要服用一定量的維生素C……
立秋最佳時(shí)令飲食

立秋最佳時(shí)令飲食

立秋,標(biāo)志著夏季的炎熱將離我們而去,身體的各個(gè)器官隨著季節(jié)的變化而發(fā)生著一定的改變, 在這樣的節(jié)氣,我們吃什么更有利于健康呢?首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授提示我們:立秋的最佳時(shí)令飲食是玉米和絲瓜……

健康提示:立秋后飲食調(diào)整

健康提示:立秋后飲食調(diào)整

在養(yǎng)生學(xué)上,飲食是很重要的,那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調(diào)整呢?立秋后,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵御過(guò)盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇:蘋果:中醫(yī)認(rèn)為,蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對(duì)消化不良……

秋季飲食立秋初始早防燥

秋季飲食 立秋初始早防燥

不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始,人們?cè)谙硎芮锔邭馑耐瑫r(shí),也別忘了它還帶來(lái)了時(shí)令主氣——燥。秋燥對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么影響,具體該怎么應(yīng)對(duì)呢? 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時(shí)患者聽到的最多的名詞……

立秋過(guò)后 女性養(yǎng)生四大秘訣
立秋,是秋天的開始。立秋后,很多地區(qū)仍然處于炎熱之中,盛夏余熱未消,因此素有“秋老虎”之稱。因此,立秋養(yǎng)生更值得人們注意。立秋后,炎熱的天氣往往要延續(xù)到九月……
立秋養(yǎng)生 男人應(yīng)養(yǎng)肺滋陰來(lái)防秋燥

立秋養(yǎng)生 男人應(yīng)養(yǎng)肺滋陰來(lái)防秋燥

我國(guó)從古至今從大自然都是非常的熱愛,所以在生活中總結(jié)出來(lái)了一些各季節(jié)適宜的規(guī)律,例如古代將立秋分為三候:“一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴”。就告訴了男性朋友在秋季要……

立秋養(yǎng)生 五形人立秋飲食要點(diǎn)

立秋養(yǎng)生 五形人立秋飲食要點(diǎn)

大暑之后的節(jié)氣便是立秋了,有句古語(yǔ)說(shuō):斗指西南維為立秋,陰意出地始?xì)⑷f(wàn)物,按秋訓(xùn)示,谷熟也。是對(duì)立秋節(jié)氣很形象的說(shuō)明。木形人的體貌特征是臉長(zhǎng)、身材四肢長(zhǎng)以及手指長(zhǎng)也長(zhǎng)!

立秋養(yǎng)生 OL小心14職業(yè)病找上你

立秋養(yǎng)生 OL小心14職業(yè)病找上你

辦公室頭號(hào)“殺手”,表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:眩暈、頭痛、視覺障礙、還會(huì)映射出肩部癥狀和背部癥狀。肩部酸痛脹痛,背部肌肉發(fā)僵。長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前的人群幾乎都有……

  夏秋交替之季,會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,特別是體虛者。粥是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的飲食,立秋后早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),紅薯有祛病延年功效。具體做法是:將玉米面100克,先用涼水調(diào)成糊狀,待水燒開后放入,然后將切成碎……
  8月8日是“立秋”。中醫(yī)專家提醒,雖然時(shí)至立秋,但北京 仍處于二伏之中,進(jìn)入最熱的三伏還要幾天。因此立秋過(guò)后,防暑和除濕仍是養(yǎng)生保健的主題,同時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)脾胃,別急著貼秋膘。北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任李建主任醫(yī)師指出,雖然立秋意味著秋天的開始,但北京剛過(guò)小暑、大暑,氣溫上還沒……
  今天立秋,預(yù)示著“三伏”已過(guò),漸漸入秋后涼爽將至,然而由于暑氣難消,或有“秋老虎”來(lái)襲。這個(gè)過(guò)渡階段,養(yǎng)生經(jīng)該改改了。立秋后氣溫溫差拉大,容易著涼感冒。省中醫(yī)院內(nèi)科主任熊家平教授介紹,立秋后因秋氣燥,從五行生旺推算,可知此時(shí)肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段,因此要特別注意……
  是立秋節(jié)氣,立秋意味著暑去秋來(lái)。雖說(shuō)立秋時(shí)節(jié)仍暑氣未消,處于中醫(yī)“長(zhǎng)夏”時(shí)節(jié),但在養(yǎng)生上也要順應(yīng)陰陽(yáng)交替的變化進(jìn)行調(diào)整,特別是慢性肝炎病人更應(yīng)該注意養(yǎng)生,廣東省中醫(yī)院肝病科池曉玲主任從精神、起居、運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)養(yǎng)四方面介紹了立秋養(yǎng)生的方法。精神調(diào)養(yǎng):宜安養(yǎng)神氣,寧神定志,忌抑郁惱怒……
  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調(diào)味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥 ……
  立秋雖然標(biāo)志著秋季的開始,但剛立秋后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫通常還是較高,空氣的濕度也還很大,人們不但感覺不到秋涼和秋燥,反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們?cè)谙募境3R驗(yàn)榭嘞幕蜻^(guò)食冷飲,多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,此時(shí)如果大量進(jìn)食補(bǔ)品,特別是過(guò)于滋膩的養(yǎng)陰之品,會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)……
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