隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平提高了，有的人盲目地追隨某些不健康的生活方式，喜歡吃高熱量、低纖維的西式快餐；有的人喜歡聽高噪聲的音樂；喜歡喝含糖、有興奮作用的飲料等；晝夜顛倒；吸煙、酗酒、高糖、高脂、高膽固醇飲食，少運(yùn)動(dòng)，精神緊張，不健康的夜生活等，反而將其視為時(shí)尚標(biāo)，他們并沒有意識(shí)到潛在的危險(xiǎn)。
　　當(dāng)人們?cè)谏袒畛陨秃ｕr，追求口福，追求享樂，享受現(xiàn)代文明的同時(shí)，與之不相協(xié)調(diào)的、威脅人類健康的疾病也隨之而來，高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、痛風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、癌癥、骨質(zhì)疏松、老年癡呆及精神性疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高，電腦病、空調(diào)病、肥胖病、亞健康狀態(tài)等生活方式病的發(fā)病率逐年上升，而且值得關(guān)注的是發(fā)病群體呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。 [詳細(xì)]

　　散步是日常生活中簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡、體質(zhì)、性別、場(chǎng)地等條件的限制。人常說“飯后百步走，能活九十九”，“百練不如一走”，足以說明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨都得到適度的運(yùn)動(dòng)，飯后散步，還利于食物的消化和吸收。
　　只要遵守某些基本原則，散步是增強(qiáng)并維持身材的良好運(yùn)動(dòng)。以正常步伐散步，是非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，而且它不會(huì)消耗太多的熱量。要增加身體的勻稱與消耗更多的熱量，需要以輕快的步伐來行走，并感覺到身體散發(fā)熱。
　　散步的好處：1、增強(qiáng)心血管的機(jī)能。經(jīng)常散步可以調(diào)節(jié)整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，防止肌肉萎縮，保持關(guān)節(jié)的靈活性。人在散步時(shí)下肢要支持體重，使小腿、大腿和...[詳細(xì)]

　　糖尿病人的飲食治療是控制糖尿病的首要手段，其重要性不亞于藥物治療。民以食為天，糖尿病人并不是吃得越少越好，重要的是合理搭配，平衡飲食，既享受吃的快樂，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又不增加身體的負(fù)擔(dān)，維持理想體重。
　　糖尿病患者不宜食用：香煙、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可樂等飲料、糖果、葷油。盡量少食用：稀飯、核桃、瓜子、花生、巧克力。
　　飲酒只宜禮節(jié)性：每周白酒3錢、紅酒1兩，啤酒1杯。
　　并不是主食（饅頭、米飯、面條）吃得越少越好，每天必須保證一定量的碳水化合物攝入，因此每天主食總量應(yīng)大約4兩～6兩 ...[詳細(xì)]

　　脂肪肝的臨床表現(xiàn)與其病因、病理類型及其伴隨疾病狀態(tài)密切相關(guān)。臨床上，根據(jù)起病緩急可將脂肪肝分為急性和慢性兩大類。前者相對(duì)少，后者主要指由肥胖、糖尿病和酗酒等引起的大泡性肝細(xì)胞脂肪變。
　　急性小泡性脂肪肝臨床表現(xiàn)類似急性或亞急性重癥病毒性肝炎，常有疲勞、惡心、嘔吐和不同程度黃疸，甚至出現(xiàn)意識(shí)障礙和癲癇大發(fā)作。嚴(yán)重病例短期內(nèi)迅速發(fā)生肝性腦病、腹水、腎功能衰竭以及彌散性血管內(nèi)凝血（disseminated intravascular coagulation，DIC），終可死于腦水腫和腦疝。當(dāng)然，也有部分急性小泡性脂肪肝臨床表現(xiàn)輕微，僅有一過性嘔吐及肝功能損害的表現(xiàn)。肝活檢提示小泡性脂肪變，但炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)和壞死并不明顯，電鏡可見線粒體異常。
　　慢性大泡性脂肪肝即通常所述脂肪肝，好發(fā)于中老年人，男性可能多于女性...[詳細(xì)]

　　房屋與人的健康有關(guān)，這決不是新鮮事，但21世紀(jì)人們關(guān)注于此，則有住房的文化哲學(xué)深層次的原因。先就直接的住房規(guī)劃、設(shè)計(jì)和建造角度說，污染性材質(zhì)和不考慮日照和間距，環(huán)境惡劣甚至有害于環(huán)境的過度商業(yè)化的“住宅開發(fā)”，已造成了萬眾矚目的消極后果，居住在這類住房中的人們已經(jīng)實(shí)實(shí)在在地體驗(yàn)到了“房屋病”。
　　提出“房屋病”的概念，住宅消費(fèi)者以及生產(chǎn)者對(duì)于房屋與人們生命和健康的關(guān)系會(huì)加強(qiáng)認(rèn)知，變得較為敏感，房屋這方面的品質(zhì)可望進(jìn)入質(zhì)量監(jiān)控和建設(shè)監(jiān)理的視線，使相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)和法規(guī)的出臺(tái)獲得輿論的推動(dòng)。當(dāng)然，其中夾雜著開發(fā)商和營(yíng)銷商利用人們對(duì)于那類有害健康的住宅的恐懼和擔(dān)憂，打出“房屋病”的旗號(hào)，吸引買家的策略。...[詳細(xì)]

　　在大力倡導(dǎo)環(huán)保、綠色和健康消費(fèi)的時(shí)代，人們對(duì)于灰塵、廢氣、污水、垃圾等環(huán)境污染都極為重視，但往往忽略了生活中的穿著污染，特別是來自衣服材料的污染。很多人重視的是服裝款式，忽略了服裝的面料質(zhì)量。由于穿著被化學(xué)污染物污染過的服裝而引發(fā)疾病的例子并不少見，現(xiàn)代服裝化學(xué)病已經(jīng)引起了人們的關(guān)注
　　現(xiàn)代服裝在加工制作過程中，廣泛采用了一些新材料、新工藝。其中有的化學(xué)添加劑對(duì)人體是有害的。如：防止衣服縮水添加的甲醛樹酯，遇到溫濕的環(huán)境會(huì)慢慢釋放游離甲醛，對(duì)人體皮膚有較強(qiáng)烈的刺激作用?；颊呖沙霈F(xiàn)軀體四肢瘙癢、腫脹，起風(fēng)團(tuán)、紅疹、皰疹，或有燒灼樣疼痛等皮膚過敏現(xiàn)象，女性可出現(xiàn)白帶增多、外陰奇癢，濕疹或尿頻、尿急、尿痛等刺激癥狀。使衣料增白添加的熒光增白劑；使服裝挺括添加的膠漿處理等，這些化學(xué)物質(zhì)能不同程度地?fù)p傷皮膚...[詳細(xì)]

　　隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人口老齡化進(jìn)程的加快，以及家庭結(jié)構(gòu)的變化，“空巢老人”增多已是不爭(zhēng)的事實(shí)，隨之產(chǎn)生的心理健康問題也日益值得關(guān)注。
　　所謂“空巢老人”，指的是身邊無子女共同生活的老年人，其中既包括無子女的老人，也包括與子女分開居住的老人。
　　據(jù)全國(guó)老齡工作委員會(huì)調(diào)查，近10年來，我國(guó)空巢家庭一直呈上升趨勢(shì)，1987年我國(guó)空巢家庭在老年家庭中所占的比例是16．7％，2000年上升到26．0％。目前，我國(guó)空巢老人家庭約占老人家庭的25％。而在城市有老年人的家庭中，空巢家庭至少超過30％，這個(gè)比例在2010年將可能達(dá)到80％以上。特別是在長(zhǎng)期以來嚴(yán)格執(zhí)行獨(dú)生子女計(jì)劃生育政策的城市，隨著獨(dú)生子女的父母步入老年...[詳細(xì)]

　　搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者，用
　　拇指搓耳輪后溝，向下搓時(shí)用力稍重，向上搓時(shí)用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動(dòng)，如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。
　　捏耳：據(jù)資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒，因而垂 ...[詳細(xì)]