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認識現(xiàn)代生活病
什么是現(xiàn)代生活方式病
隨著社會的發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平提高了,有的人盲目地追隨某些不健康的生活方式,喜歡吃高熱量、低纖維的西式快餐;有的人喜歡聽高噪聲的音樂;喜歡喝含糖、有興奮作用的飲料等;晝夜顛倒;吸煙、酗酒、高糖、高脂、高膽固醇飲食,少運動,精神緊張,不健康的夜生活等,反而將其視為時尚標(biāo),他們并沒有意識到潛在的危險。
當(dāng)人們在生吞活吃生猛海鮮,追求口福,追求享樂,享受現(xiàn)代文明的同時,與之不相協(xié)調(diào)的、威脅人類健康的疾病也隨之而來,高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、痛風(fēng)、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、癌癥、骨質(zhì)疏松、老年癡呆及精神性疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高,電腦病、空調(diào)病、肥胖病、亞健康狀態(tài)等生活方式病的發(fā)病率逐年上升,而且值得關(guān)注的是發(fā)病群體呈現(xiàn)低齡化趨勢。
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錯誤的生活方式包括哪些?
一是少運動或不運動。現(xiàn)代社會的發(fā)展進步帶來了交通便利,出門有車代步,上下樓有電梯,查...
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不健康的生活方式導(dǎo)致的后果
曾有人做過相關(guān)調(diào)研和統(tǒng)計,得出如下結(jié)論:(1)每吸一支煙,減壽5分鐘,終身吸煙減壽...
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現(xiàn)代文明病和生活方式病的控制和預(yù)防
健康教育專家趙霖教授指出,解決“現(xiàn)代文明病”和生活方式病的根本在于:告別不健康的...
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坐出來的現(xiàn)代生活病
現(xiàn)代人坐出一身病
近日,一項關(guān)于“久坐”的健康調(diào)查顯示,在參與投票的2189人中,有將近六成人每天坐6小時以上;更讓人吃驚的是,28.75% 的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。專家指出,久坐已成為人們生活的常態(tài),這會帶來許多健康隱患。
衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授深表擔(dān)憂:“久坐已經(jīng)成了危害健康的一個全球性問題。”洪昭光說:“即使在25% 的活動者中,多數(shù)人起來可能也不是有意識的,僅僅是為了上廁所或者喝水?!?BR /> 世界衛(wèi)生組織(WHO)曾指出,全球每年有200多萬人因久坐而死亡,預(yù)計到2020年,全球?qū)⒂?0% 的疾病是由坐得太久引起的。因此,WHO將久坐列為十大致死致病殺手之一。調(diào)查也顯示,因為久坐,有40.89% 的人頸椎酸疼,22.68% 的人出現(xiàn)肥胖問題,13.97%的人患上肩周炎,此外,腰肌勞損...
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如何預(yù)防坐出來的六種病
隨著知識經(jīng)濟的到來,坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服,但不利健康。研究表明,久坐可...
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如何緩解辦公室坐出來的病
人們一向認為頸椎病是老年病,可是現(xiàn)在逐漸有年輕化的趨勢,三四十歲就出現(xiàn)頸椎問...
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久坐或坐出來“男人病”
柔軟的沙發(fā)、舒適的辦公椅、汽車椅,能坐著就不站著,男士們安逸得“有沙發(fā)就躺、有椅...
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簡單實用的運動--散步
散步的好處
散步是日常生活中簡單易行的健身運動。運動量雖不大,但效果卻很明顯,不受年齡、體質(zhì)、性別、場地等條件的限制。人常說“飯后百步走,能活九十九”,“百練不如一走”,足以說明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨都得到適度的運動,飯后散步,還利于食物的消化和吸收。
只要遵守某些基本原則,散步是增強并維持身材的良好運動。以正常步伐散步,是非常有效的運動方式,而且它不會消耗太多的熱量。要增加身體的勻稱與消耗更多的熱量,需要以輕快的步伐來行走,并感覺到身體散發(fā)熱。
散步的好處:1、增強心血管的機能。經(jīng)常散步可以調(diào)節(jié)整個血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,防止肌肉萎縮,保持關(guān)節(jié)的靈活性。人在散步時下肢要支持體重,使小腿、大腿和...
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散步可以預(yù)防老年癡呆
人們只需每周有規(guī)律的散步三次,就可以有效地預(yù)防該病的發(fā)生。所以,讀者們要是想80歲...
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晚餐后散步可防乳腺癌
癌癥可是不是空穴來風(fēng)的事情,它產(chǎn)生于日常生活一點一滴的積累。近日美國《讀者文摘》...
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防便秘 飯后散步揉腹
在日常生活中,常會有一些老年人及氣虛體弱者排便困難,雖服藥后可使大便順暢,一旦停藥...
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美食綜合癥
哪些疾病與飲食有關(guān)
目前對三聚氰胺傷害作用的認識,都是來自動物實驗及對嬰兒患者的病理分析。似乎嚴重的“三聚氰胺中毒”均出現(xiàn)在嬰兒身上。但是通過飲食攝入三聚氰胺的人群,決不只僅限于嬰兒。很多人可能食用過含有三聚氰胺的食品,因為沒有像嬰兒那樣會將這類食品作為唯一食物,一般不會表現(xiàn)出嚴重的損傷癥狀。即使,過去受到過毒害,也不可能與三聚氰胺聯(lián)系起來。因為長期以來,人們對三聚氰胺的毒性是“無知的”。
與嬰兒不同, 成人也包括少年兒童,能很好的判斷、表述自身出現(xiàn)不適的部位及癥狀,這就讓人能夠及時防治三聚氰胺的中毒,而避免導(dǎo)致嚴重的損傷。 首先,出現(xiàn)泌尿系異常的人,如后腰、下腹局部出現(xiàn)脹痛的癥狀,特別是伴隨出現(xiàn)小便少、小便困難、尿液顏色異常和乏力、惡心、煩躁、厭食等多種癥狀的時候,應(yīng)盡可能去醫(yī)院檢查。但很多人嫌去醫(yī)院太麻煩 ...
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應(yīng)對“美食綜合癥” 你準備好了嗎
消化吸收不良,甚至經(jīng)常有人在飯后半小時到一小時左右,突然因為頭昏腦漲、心慌氣喘、脈搏...
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怎樣預(yù)防節(jié)日美食綜合癥
面對節(jié)日美食,很多人都會不由自主的多吃,怎樣預(yù)防節(jié)日美食綜合癥?那么以下幾點需要注意 ...
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12種美食可以預(yù)防多種婦科疾病
俗話說,藥補不如食補。營養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配,并適當(dāng)補,充如...
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糖尿病
糖尿病飲食治療
糖尿病人的飲食治療是控制糖尿病的首要手段,其重要性不亞于藥物治療。民以食為天,糖尿病人并不是吃得越少越好,重要的是合理搭配,平衡飲食,既享受吃的快樂,保證充足的營養(yǎng),又不增加身體的負擔(dān),維持理想體重。
糖尿病患者不宜食用:香煙、蜂蜜、含糖酸奶、咖啡、可樂等飲料、糖果、葷油。盡量少食用:稀飯、核桃、瓜子、花生、巧克力。
飲酒只宜禮節(jié)性:每周白酒3錢、紅酒1兩,啤酒1杯。
并不是主食(饅頭、米飯、面條)吃得越少越好,每天必須保證一定量的碳水化合物攝入,因此每天主食總量應(yīng)大約4兩~6兩 ...
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糖尿病飲食的五大原則
肥胖是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的主要誘因之一,因此糖友控制體重尤為關(guān)鍵。要減輕體重,就要控...
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常見的糖尿病并發(fā)癥
1、心臟:冠狀動脈粥樣硬化心臟病、糖尿病性心肌病、糖尿病心臟植物神經(jīng)病變。2、腦:腦 ...
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糖尿病治療中的幾個誤區(qū)
糖尿病治療誤區(qū)之一:用藥時間、方式不正確。口服降糖藥應(yīng)注意和進食的關(guān)系,如:飯前、飯時...
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高血脂
高血脂概況
高血脂是掛號由于脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常已經(jīng)稱為高血脂癥,是一種全身性疾病,指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。
高血脂癥一般結(jié)論表現(xiàn)不是反而很明顯專長。絕大多數(shù)的高脂血癥自己沒有遇見感覺寶寶,大多是在檢查重新身體親切時,或者做住院其他疾病處理檢查時被發(fā)現(xiàn)的。高血脂癥出現(xiàn)的所謂主要表現(xiàn)是并發(fā)癥,如高血脂癥可以尊敬并發(fā)很多生命其他由于病,并發(fā)動脈硬化的、并發(fā)經(jīng)心心臟的容易問題、出現(xiàn)腦子供血的不但問題或者出現(xiàn)肝功能異?;蛘吣I臟出問題根本了、甚至有的高脂血癥胰腺炎,這些都可能解釋成為高脂血癥的癥狀費用。有的人臉上有黃色瘤,就是藥物脂肪瘤在眼睛眼皮上面加隊可以出兩塊黃色的...
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您的血脂正常嗎
高脂血癥分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥或兩者都有,是高血壓病人常有的合并癥。由于...
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血脂異常的預(yù)防和治療
血液中的脂肪類物質(zhì),統(tǒng)稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等...
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高血脂癥食療
飲食治療是高脂血癥治療的基礎(chǔ),無論是否采取任何藥物治療之前,首先必須進行飲食...
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脂肪肝
脂肪肝是由什么原因引起的
脂肪肝的臨床表現(xiàn)與其病因、病理類型及其伴隨疾病狀態(tài)密切相關(guān)。臨床上,根據(jù)起病緩急可將脂肪肝分為急性和慢性兩大類。前者相對少,后者主要指由肥胖、糖尿病和酗酒等引起的大泡性肝細胞脂肪變。
急性小泡性脂肪肝臨床表現(xiàn)類似急性或亞急性重癥病毒性肝炎,常有疲勞、惡心、嘔吐和不同程度黃疸,甚至出現(xiàn)意識障礙和癲癇大發(fā)作。嚴重病例短期內(nèi)迅速發(fā)生肝性腦病、腹水、腎功能衰竭以及彌散性血管內(nèi)凝血(disseminated intravascular coagulation,DIC),終可死于腦水腫和腦疝。當(dāng)然,也有部分急性小泡性脂肪肝臨床表現(xiàn)輕微,僅有一過性嘔吐及肝功能損害的表現(xiàn)。肝活檢提示小泡性脂肪變,但炎癥細胞浸潤和壞死并不明顯,電鏡可見線粒體異常。
慢性大泡性脂肪肝即通常所述脂肪肝,好發(fā)于中老年人,男性可能多于女性...
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脂肪肝吃什么好
1、何首烏粥:取何首烏20克,粳米50克,大棗2枚。將何首烏洗凈曬干,打碎備用,再將粳...
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脂肪肝早期癥狀有哪些
脂肪肝的臨床表現(xiàn)與其病因、病理類型及其伴隨疾病狀態(tài)密切相關(guān)。臨床上,根據(jù)起病緩急可將...
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脂肪肝治療前的注意事項
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理作到粗細搭配營養(yǎng)平衡足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂...
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健康從口入
如何吃出健康
對于生活在大都市中的人們來說,看似簡單的一日三餐卻難以合理安排,尤其是在國慶節(jié)這樣的長假中,生活規(guī)律被打亂,正常的一日三餐受到影響。而有關(guān)專家指出,如何科學(xué)飲食,搭配好一日三餐,對每個人的身體健康至關(guān)重要。
據(jù)了解,隨著生活水平的提高,都市中高血壓、高血脂、高血糖、高血粘稠度等所謂“四高”患者近年來呈大幅度攀升趨勢,且日趨年輕化。我國的“四高”還普遍呈現(xiàn)出來的一個癥狀,就是體重增加造成肥胖癥。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康日前接受本報記者采訪時指出,“四高”患者增多的一個重要原因就是以不良飲食習(xí)慣為主要表現(xiàn)的不良生活方式。目前,對于那些都市上班族來說,如何科學(xué)合理地安排一日三餐已經(jīng)是個非常重要的話題...
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男人怎樣吃出健康和聰明
我們的營養(yǎng)師小組發(fā)現(xiàn),存在于男性中普遍的問題是:他們蛋白質(zhì)的攝入量不夠,而卡路里...
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女人如何吃出健康迷人曲線
“愛美之心,人皆有之”,隨著人們飲食越來越精,活動越來越少,減肥已成為令不少人煩惱...
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打造營養(yǎng)三餐吃出孩子健康身體
早飯路上吃、午飯一半倒掉、晚飯吃得太好、太飽,還有的孩子見到洋快餐、甜品、烤雞翅...
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住出來的現(xiàn)代生活病
小心“房屋病”
房屋與人的健康有關(guān),這決不是新鮮事,但21世紀人們關(guān)注于此,則有住房的文化哲學(xué)深層次的原因。先就直接的住房規(guī)劃、設(shè)計和建造角度說,污染性材質(zhì)和不考慮日照和間距,環(huán)境惡劣甚至有害于環(huán)境的過度商業(yè)化的“住宅開發(fā)”,已造成了萬眾矚目的消極后果,居住在這類住房中的人們已經(jīng)實實在在地體驗到了“房屋病”。
提出“房屋病”的概念,住宅消費者以及生產(chǎn)者對于房屋與人們生命和健康的關(guān)系會加強認知,變得較為敏感,房屋這方面的品質(zhì)可望進入質(zhì)量監(jiān)控和建設(shè)監(jiān)理的視線,使相應(yīng)的標(biāo)準和法規(guī)的出臺獲得輿論的推動。當(dāng)然,其中夾雜著開發(fā)商和營銷商利用人們對于那類有害健康的住宅的恐懼和擔(dān)憂,打出“房屋病”的旗號,吸引買家的策略。...
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兒童患白血病與居住環(huán)境有關(guān)
據(jù)調(diào)查,目前甲醛是新裝修家庭主要污染物,兒童屬于受污染高危人群。哈爾濱血液腫瘤研究所...
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居住變電站周圍是否會引發(fā)癌癥和白血病
北京城市建設(shè)特別是奧運建設(shè)日新月異,電力需求猛增,市區(qū)內(nèi)的變電站、高壓線等電力設(shè)施...
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人性化住宅系列之——居住健康
人的一生90%的時間是在室內(nèi)度過的,人的疾病60%是由室內(nèi)空氣污染造成的。經(jīng)濟發(fā)展,污 ...
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玩出來的現(xiàn)代生活病
玩出來的病
任某,女,29歲。嫁了一個有錢的老公,結(jié)婚以后就再也沒出去工作過,在家做了一個全職太太。每天除了伺候老公,做些家務(wù)以外,再也無事可做。百無聊賴的任某養(yǎng)起了寵物狗,整天與狗為伴。外出遛馬路抱著狗,串門聊天抱著狗,吃飯抱著狗,就連午間休息也抱著狗。寂寞了與狗說說話,高興了也逗逗狗,稱狗是她的兒子,她是狗的媽媽。狗兒子和人媽媽親密無間,連老公都吃醋,說任對老公都不如對狗親熱。任結(jié)婚好幾年了,除了狗兒子,自己卻生不出親兒子來。不是不想要,是懷孕后三四個月就流產(chǎn)。第一次流產(chǎn),任以為自己沒有經(jīng)驗,不小心造成的。第二次懷孕后特別小心,吃飯,干活,行走坐臥很在意,還是幾個月后就流產(chǎn)了。連續(xù)四次流產(chǎn),讓任有些承受不住,眼看年齡大了,再這樣下去,真的只能有狗兒子了。任到醫(yī)院檢查了一次又一次,生理功能沒有問題,問題出在狗身上,是狗身上的寄生病菌...
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經(jīng)常玩“開心網(wǎng)”謹防誘發(fā)“開心網(wǎng)病”
現(xiàn)在都市,不管是白領(lǐng)還是工薪階層,一般都會面對較大的工作壓力和生活壓力,好多人注冊...
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熬夜玩網(wǎng)游再生新病 健康生活告別杯具
前日,813剛報道了玩游戲引發(fā)的各種“蛋痛”。近日,又有玩家玩游戲引發(fā)“頭痛”了 ...
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當(dāng)心玩手機玩出怪病癥
手機對“拇指部落”來說,已成為生活的必需品,但同時一種稱為“手機病”的“病癥”卻在...
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穿戴出來的現(xiàn)代生活病
穿戴出來的現(xiàn)代生活病
在大力倡導(dǎo)環(huán)保、綠色和健康消費的時代,人們對于灰塵、廢氣、污水、垃圾等環(huán)境污染都極為重視,但往往忽略了生活中的穿著污染,特別是來自衣服材料的污染。很多人重視的是服裝款式,忽略了服裝的面料質(zhì)量。由于穿著被化學(xué)污染物污染過的服裝而引發(fā)疾病的例子并不少見,現(xiàn)代服裝化學(xué)病已經(jīng)引起了人們的關(guān)注
現(xiàn)代服裝在加工制作過程中,廣泛采用了一些新材料、新工藝。其中有的化學(xué)添加劑對人體是有害的。如:防止衣服縮水添加的甲醛樹酯,遇到溫濕的環(huán)境會慢慢釋放游離甲醛,對人體皮膚有較強烈的刺激作用。患者可出現(xiàn)軀體四肢瘙癢、腫脹,起風(fēng)團、紅疹、皰疹,或有燒灼樣疼痛等皮膚過敏現(xiàn)象,女性可出現(xiàn)白帶增多、外陰奇癢,濕疹或尿頻、尿急、尿痛等刺激癥狀。使衣料增白添加的熒光增白劑;使服裝挺括添加的膠漿處理等,這些化學(xué)物質(zhì)能不同程度地損傷皮膚...
[詳細]
緊身內(nèi)褲等時尚穿戴易引病
緊身牛仔褲、丁字內(nèi)褲、人字拖、雪地靴等時尚穿戴,已成為近年來一些年輕人的必備...
[詳細]
內(nèi)衣穿戴不當(dāng)易患乳腺病
美國疾病研究所的一項研究指出:長時間戴乳罩可壓迫乳房,不僅影響乳腺發(fā)育,還會造成血液...
[詳細]
背背佳不能治療頸椎病
舜網(wǎng)12月5日訊 用于矯正兒童身姿的背背佳,如今卻穿在了成年人身上——她們希望借此預(yù)防...
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退休綜合癥
退休綜合征—你打好預(yù)防針了嗎
我這是怎么了?
近日,家住北京的劉女士來信咨詢專家。她在信中說:我今年55歲,剛退休在家。忙了半輩子,本以為這下可清閑了,能好好享受一下退下來的生活??墒牵诩覄偞藘蓚€多月,就待出病了。
首先,感覺心慌,無所事事。在家里,我做完那點家務(wù)活,就無事可做了,以前整天忙里忙外,想閑下來都不能,現(xiàn)在有了大把的時間,卻又不知該做什么了。讀書、看電視總靜不下心,坐不??;家人勸我多出去走一走,我又不愿意動彈,好像一下子和外面的社會拉開了距離,感覺那些都不屬于自己了。
其次,和丈夫的關(guān)系變壞了。我這一退下來,丈夫可高興了,這下,我就成了他的全職主婦,以前吃飯他很隨便,現(xiàn)在經(jīng)常是挑三撿四,好像我就應(yīng)該天天圍著他一人轉(zhuǎn)似的。 ...
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如何應(yīng)對“退休綜合癥”
退休以后,許多人還沒退休時盼退休,真正退休后卻又懷念以前忙忙碌碌的日子。退休人士如...
[詳細]
謹防“退休綜合癥”
老陳沒退休的時候一直盼著退休,可以享享清閑,但是退休之后他卻覺得生活空蕩蕩的,整天不...
[詳細]
如何避免現(xiàn)代綜合癥困擾
多發(fā)生在工作中保持低頭狀態(tài)較久的,如編輯、電腦工作者、會計等,表現(xiàn)為出汗、頸、肩...
[詳細]
空巢綜合癥與孤獨癥
空巢綜合癥
隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展和人口老齡化進程的加快,以及家庭結(jié)構(gòu)的變化,“空巢老人”增多已是不爭的事實,隨之產(chǎn)生的心理健康問題也日益值得關(guān)注。
所謂“空巢老人”,指的是身邊無子女共同生活的老年人,其中既包括無子女的老人,也包括與子女分開居住的老人。
據(jù)全國老齡工作委員會調(diào)查,近10年來,我國空巢家庭一直呈上升趨勢,1987年我國空巢家庭在老年家庭中所占的比例是16.7%,2000年上升到26.0%。目前,我國空巢老人家庭約占老人家庭的25%。而在城市有老年人的家庭中,空巢家庭至少超過30%,這個比例在2010年將可能達到80%以上。特別是在長期以來嚴格執(zhí)行獨生子女計劃生育政策的城市,隨著獨生子女的父母步入老年...
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防治“空巢綜合癥”
“空巢家庭”是指無子女共處,只剩下老年人獨自生活的家庭。據(jù)了解,在發(fā)達國家,“空巢...
[詳細]
別讓孩子吃出“孤獨癥”
目前,兒童中孤獨癥患者呈增多趨勢,其典型特征是性情孤僻,有的表情淡漠,行為遲鈍;有的表...
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老年人心理健康 擺脫老年孤獨癥
許多的老年人得到老年孤獨癥,喜歡離群獨處,常感覺空虛失落,缺乏對生活的樂趣,覺得自...
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生活保健方式—梳頭 健齒
早上正確梳頭比洗臉更重要
春三月,每朝梳頭一二百下。” 春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié),人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上、向外升發(fā)的特點。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強,代謝旺盛,生長迅速。所以,人們在春天養(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,壯健身體。
梳頭對每個人都非常重要,早上不梳頭,不僅有損個人的形象,也不利于人體的健康。譚木匠專家指出,梳頭不僅可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟物,保持整潔的形象,更重要的是,梳頭可以養(yǎng)生、保健,保持身體健康
俗話說,“千過梳頭,頭不白”。每天早晚用角梳或木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮,梳刮數(shù)遍,可疏通經(jīng)氣,促進頭部血液循環(huán),防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā) ...
[詳細]
你知道梳頭也能養(yǎng)生嗎
如果你認為梳子還只是梳理頭發(fā)的工具的話,那么你就太不了解梳子的作用了。固然,梳子可以...
[詳細]
專家講解科學(xué)的刷牙步驟
除了原始部落的生活人群,其他人都知道每天要刷牙的吧!即使是在古代,雖然生活條件不足...
[詳細]
專家呼吁 有效刷牙牙病減半
“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少減少一半!”中華口腔醫(yī)學(xué)會預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)委員會...
[詳細]
小議:捏耳 洗澡 蹺二郎腿
搓耳捏耳健康又美容
搓耳:雙手掌輕握雙耳廓,先從前向后搓49次,再由后向前搓49次,以使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次,搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。若患有某些慢性疾病,在搓耳之后,還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域,如高血壓者,用
拇指搓耳輪后溝,向下搓時用力稍重,向上搓時用力稍輕;低血壓者,用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者,用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過,食指用力稍重,拇指僅扶持而隨食指滑動,如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者,在臨睡前,食指搓壓雙耳三角窩區(qū),每次持續(xù)1-3分鐘,可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳:據(jù)資料所載,人耳的形貌,頗似人體倒臥于母體腹中的胎兒,因而垂 ...
[詳細]
怎樣洗澡才養(yǎng)生
國日報網(wǎng)環(huán)球在線消息:你知道嗎,洗澡也能保健養(yǎng)生,對忙碌的現(xiàn)代人來說,每周只需抽出...
[詳細]
養(yǎng)生新概念 洗澡也能保健康
洗澡也能養(yǎng)生?針對都市白領(lǐng)生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內(nèi),導(dǎo)致身體...
[詳細]
不要再蹺二郎腿
蹺二郎腿的時候雙腿因為長時間擠壓在一起,會影響下肢的血液循環(huán),時間長了會感覺到麻麻的...
[詳細]
專題:母親節(jié)專題
專題:中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生
專題:抑郁癥專題
專題:電腦族養(yǎng)生專題
專題:谷雨養(yǎng)生專題
專題:SPA專題
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