皮膚總干燥試試這些蔬果 每個(gè)都含水 給皮膚補(bǔ)水是常常掛在女人嘴邊的話題，只有皮膚的水分充足才能水嫩、白皙、去皺和少色斑。但是補(bǔ)水不僅僅只有化妝品才能做到，殊不知日常的水果、蔬菜中也富含大量的水分和鎖水成分，不僅可補(bǔ)水還可以調(diào)養(yǎng)出好肌膚。下面小編將和大家一同來(lái)了解生活中可以補(bǔ)水的蔬果，以及日常護(hù)膚的注意事項(xiàng)。隨著年齡的增加，女性體內(nèi)的雌激素含量會(huì)降低，從而導(dǎo)致的皮脂分泌減少，這樣皮膚的鎖水能力也降低，出現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥的現(xiàn)象。

皮膚干燥吃什么 這些食物幫你潤(rùn)膚 芒果牛奶：一直以來(lái)，芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因?yàn)槊⒐奈兜捞鹈?，更主要的是因?yàn)?，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。在芒果當(dāng)中，含有多種維生素，常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。主要的是，芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防皮膚干燥。所以說(shuō)，如果這幾天大家覺(jué)得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶。

吃它除去干燥養(yǎng)養(yǎng)胃 　魚(yú)湯是個(gè)好東西，無(wú)論是大人小孩，老人嬰兒，都可以食用。魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，而且魚(yú)湯口感鮮香，回味無(wú)窮。想知道魚(yú)怎么燉好吃或怎么燉魚(yú)嗎?那就一起來(lái)看看吧。原料:冬筍、雪菜、肥肉各30克，黃魚(yú)1條(約500克)，蔥、姜、花生油、香油、清湯、料酒、胡椒面、食鹽、味精各適量。

吃這些食物讓干燥遠(yuǎn)離你 平時(shí)喜歡吃麻辣食物的人或者不愛(ài)吃水果也不愛(ài)喝水的人，是很容易內(nèi)火旺盛，從而導(dǎo)致生病。除了每天的早中晚三頓飯，我們還要吃一些清熱祛濕的食物來(lái)補(bǔ)充一些微量元素。想知道清熱解毒湯以及清熱解毒的水果嗎?那就一起來(lái)看看吧。芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候，芋頭是為適合的食品。

秋季干燥怎么辦 這些食療少不了梨子是成熟在秋季的時(shí)令水果，口感脆甜，具有滋陰潤(rùn)肺的功效;冰糖也具有潤(rùn)肺清痰的效果;兩種食材一起熬粥，可謂是珠聯(lián)璧合，不但味道甘美，功效也更加卓著。銀耳味甘性平，富含多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋潤(rùn)而不膩滯，是秋季滋陰的佳品，配以南瓜，口感軟糯香甜。蓮子百合粥不但口感軟糯香甜，而且具有潤(rùn)肺安神的效果。