睡眠是最好的滋補品
·改善睡眠習慣 助老年人...
誰對睡眠問題抱怨得最厲害？排名第一的是馬，因為它們必須站著睡覺。排名第二的是老年人，因為他們總抱怨說…… [詳細]
·深度睡眠是最好的美容品
距今兩千多年的中國養(yǎng)生著作《十問》中，談到睡眠對人體美容的作用時說：“缺少正常的睡眠與飲食，就會... [詳細]
·睡前“動一動”睡眠更香甜
運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動。運動可加速人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進人體排毒;運動可... [詳細]
·一覺熟睡百病消
古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消�！爆F(xiàn)在生活條件越來越好，人們對健康也越來越重視。為了健康... [詳細]
誰奪走了你的美夢
每個人都渴望好睡眠，但總是不如人意，每次小小的美夢都被莫名的奪去，是什么在作祟引起人們失眠呢？原因較為復雜，但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類。
適宜的睡眠條件與環(huán)境，對于失眠者來講是非常重要的。如乘飛機到異地而造成的時差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見。疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉...[詳細]
適宜的睡眠條件與環(huán)境，對于失眠者來講是非常重要的。如乘飛機到異地而造成的時差性失眠，噪聲造成的失眠，在城市中極為常見。疾病造成的失眠癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉...[詳細]
