七大誤區(qū) 酸奶不是這樣喝的

酸奶應(yīng)該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時(shí)補(bǔ)充能量，而且它能減肥、補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃，諸多好處也被人津津樂(lè)道。

問(wèn)題是，酸奶真的能不假思索地抓起來(lái)就喝嗎？ ... 查看詳情>>

吃魚(yú)四誤區(qū) 空腹吃魚(yú)可能導(dǎo)致痛風(fēng)

俗話說(shuō)“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚(yú)肉”。魚(yú)因其美味和營(yíng)養(yǎng)，歷來(lái)是廣受大眾喜愛(ài)的食物。當(dāng)初老祖宗造字，就把“鮮”字

歸于“魚(yú)”部，將魚(yú)當(dāng)做“鮮”的極品，而花樣翻新的各式吃法，更是讓魚(yú)備受追捧 ... 查看詳情>>

錯(cuò)誤的飲食 毀掉女人健康身體

雖然胡蘿卜素很有營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適量食用。過(guò)多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥

（尤其是幼兒），使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定 ... 查看詳情>>

揪出迷惑你健康的五個(gè)飲食誤區(qū)

現(xiàn)在都市人都注意健康飲食的重要性，對(duì)一些快餐、油炸食物敬及高糖分等的食物而遠(yuǎn)之。然而，你認(rèn)為你不吃以上的食

物就很健康，其實(shí)你所接收那些所謂健康知識(shí)，有一些并不正確。 ... 查看詳情>>

最傷身的十種睡眠壞習(xí)慣

睡眠就像空氣、陽(yáng)光、水分一樣，是人體必不可缺的“營(yíng)養(yǎng)”。而不正確的睡眠方式也會(huì)大大降低睡眠質(zhì)量，威脅到我們的健

康，下面列舉出最常見(jiàn)的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合 ... 查看詳情>>

過(guò)量服用維生素對(duì)健康有害無(wú)益

隨著我們對(duì)身體各機(jī)能的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身的健康的重視，各種保健食品滿天飛，維生素變成為最常在人們口中以及各大藥店中

看到的東西。不過(guò)維生素的種類有很多，人們?cè)谶x購(gòu)維生素須謹(jǐn)記應(yīng)因應(yīng)需要而服用 ... 查看詳情>>

多數(shù)人不會(huì)刷牙 牙刷毛越軟越刷不凈

牙周被稱為牙齒的“土壤”，然而在武漢35歲以上的人群中，牙周健康者僅為1.1%，65歲以上牙周健康率更低至0.1%。今天

是“全國(guó)愛(ài)牙日”，本報(bào)昨日特邀同濟(jì)醫(yī)院口腔專家為讀者們舉行健康講座，并為20名患者提供免費(fèi)治 ... 查看詳情>>

警惕 11大民間美容法讓你毀容

民間許多的美容小竅門跟小秘方，大家都只是盲目的去跟隨卻并沒(méi)有注意到一些東西的內(nèi)在的成份以及對(duì)個(gè)人體質(zhì)膚質(zhì)的符

合特點(diǎn)而進(jìn)行追捧，到頭來(lái)美容沒(méi)成功反而變成了毀容，畫(huà)蛇添足、適得其反。查看詳情>>

“鼠標(biāo)手”的危害和運(yùn)動(dòng)方式

隨著電腦的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始抱怨：手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實(shí)，這些傷害我們的“殺手”就在

身邊——鼠標(biāo)。如果鼠標(biāo)使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病 ...查看詳情>>

運(yùn)動(dòng)了不瘦？ 教你沖破五大運(yùn)動(dòng)誤區(qū)

下定決心開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的你，選擇走路當(dāng)作開(kāi)始的第1步�？墒菫槭裁丛趺醋叨甲卟皇菽�？ 現(xiàn)在就來(lái)告訴你運(yùn)動(dòng)不瘦的五大盲點(diǎn)

，讓你運(yùn)動(dòng)就一定甩掉脂肪！首先，希望你不是穿著拖鞋 ... 查看詳情>>

警惕！老年人并不適宜晨練健身

早晨是肝臟含糖最低的時(shí)候。老年人在這一時(shí)段進(jìn)行鍛煉，作為運(yùn)動(dòng)能源的糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質(zhì)

源源不斷進(jìn)入血液后，由于肌體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，致使游離 ... 查看詳情>>

大部分對(duì)人保健運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)的三種誤區(qū)

一些人認(rèn)為，出一場(chǎng)大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對(duì)健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長(zhǎng)蒸桑拿時(shí)間。而中

醫(yī)認(rèn)為，血汗同源，流汗過(guò)多會(huì)傷及津液而損于心血，并會(huì)耗氣傷陽(yáng) ... 查看詳情>>