夏至的由來

　據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也�！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′)，北半球的白晝達(dá)到最長，且越往北晝越長。如海南的�？谑羞@天的日長約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河。

　夏至的簡介

夏至，每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44)，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長，是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時(shí)左右。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱。

　夏至的農(nóng)諺

吃了夏至面，一天長一線。 　　

過了夏至節(jié)，夫妻各自歇 芒種火燒天，夏至雨漣漣。 芒種火燒天，夏至水滿田。

芒種火燒天，夏至雨淋頭。 芒種不下雨，夏至十八河。 芒種夏至常雨，臺風(fēng)遲來;芒種夏至少雨，臺風(fēng)早來。

　夏至期間的天氣特點(diǎn)

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的。

　夏至 白領(lǐng)的酷暑保健法

夏至將至，白領(lǐng)們酷暑季保健養(yǎng)生講究多。俗話說，不過夏至不熱，夏至的到來也預(yù)示著武漢將迎來2011年最熱的時(shí)期，在這樣的酷暑季節(jié)，上班族在防暑之余如何做到養(yǎng)生，保持健康體魄呢?小編將從起居、運(yùn)動、飲食等多方面進(jìn)行詳細(xì)講解，為你打造專屬上班族夏至養(yǎng)生指南。

　5養(yǎng)生美食 讓酷暑不再難擋

【荷葉冬瓜煲老鴨湯】

每次可選用鮮荷葉一大塊，鮮老冬瓜(連皮)250克—500克，老公鴨肉250克，食鹽適量。制作時(shí)，先用清水洗凈荷葉，剪成4—5塊，冬瓜連皮用清水洗凈，煲1—2小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。 本湯中的鮮荷葉消暑利濕，老冬瓜能清熱解。

　夏至 中醫(yī)針灸養(yǎng)護(hù)陽氣

　夏至?xí)r節(jié)總會莫名地感到諸多不適，如食欲不佳、腹脹、口淡無味、胸悶等。但這些癥狀又常被看似為小毛病，總覺得頂著酷暑跑一趟醫(yī)院不值得。為此，記者請到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師胡慧醫(yī)生，來為大家解答，夏季應(yīng)該靠什么方法來調(diào)節(jié)養(yǎng)生。 

　夏至防病 感冒中暑面面俱到

6月21日為廿四節(jié)氣的“夏至”。至，是極的意音，是日影長到終極的意思，這天晝最長而夜最短�！对铝钇呤罴狻吩唬骸拔逶轮�，夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也�！�

　夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)心

夏季是從立夏開始，經(jīng)小滿、 芒 種、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時(shí)，自然界呈現(xiàn)出一派繁榮景象。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心與夏季相應(yīng)，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心�！端貑�.六節(jié)藏象論》曰：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣�！�

　四季養(yǎng)生之夏至養(yǎng)生

　到了夏至，才真正進(jìn)入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節(jié)后，由于太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發(fā)散的多，所以，在此期間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高，并在夏至后的第3庚日就進(jìn)入伏天。伏天也稱三伏，為一年最熱的日子，它分為三個(gè)階段，即頭伏、二伏和末伏。

　夏至5種體質(zhì)不同調(diào)養(yǎng)方式

夏至，作為一年之中日照最長的節(jié)氣，此時(shí)陽氣增長到極致，陰氣初生，是中醫(yī)養(yǎng)生論中非常重要的節(jié)氣。廣東省中醫(yī)院肝病�？浦魅纬貢粤峤淌谥赋�，夏至養(yǎng)生要注重心境平靜，靜養(yǎng)以順應(yīng)自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，以免耗氣傷陰。

　夏至養(yǎng)生 吃肉更健康

夏至日是我國最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團(tuán)聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關(guān)夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮�！闭f明這一時(shí)節(jié)可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié)。