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擅長：擅長：睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。
向 Ta 提問
個人簡介
民?？堤匮麑＜谊愋瘢綎|省精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師，（醫(yī)學博士、山東大學副教授、碩士生導師（碩導）），擅長睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。展開
個人擅長
擅長：睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。展開
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做噩夢是怎么回事？
總是做噩夢的話，可能是因為壓力太大了，導致精神一直處于緊張的狀態(tài)得不到放松引起的，還有可能是因為神經(jīng)有一些衰弱導致的，建議可以喝一些安神補腦液進行調(diào)理，平時的話一定要放松心情，調(diào)理好自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力。
2025-03-29 12:54:10 -
1分鐘立馬睡著的方法是什么？
患者如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的問題，可以選擇用478呼吸治療法。先用鼻子吸氣四秒的時間，然后屏住呼吸在心里默念七個數(shù)，再用嘴呼氣，用嘴呼氣的時候數(shù)八秒，如此循環(huán)，來回循環(huán)三次到組四次左右，循環(huán)之后可能就會出現(xiàn)睡意，需要經(jīng)常做這個動作，熟練之后會加快入睡時間。
2025-03-29 12:54:07 -
失眠吃什么食物能改善？
平時吃一些大棗核桃桂圓粥，睡前喝一杯溫牛奶泡腳可以緩解，是經(jīng)常熬夜導致的植物神經(jīng)紊亂，建議口服維生素b1和谷維素調(diào)理。
2025-03-29 12:54:04 -
入睡困難老是胡思亂想，怎么辦？
你好,以上癥狀考慮是失眠的癥狀,多因情志不暢導致的,也就是中醫(yī)所說的五情七傷在藥物治療上建議服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好生活護理:要保持心情舒暢,避免暴躁不安,培養(yǎng)自己的興趣愛好豐富自己的業(yè)余生活,不要在工作生活上給自己太大壓力
2025-03-29 12:53:15 -
焦慮癥能治愈嗎？
老年焦慮是與生物、心理、社會等多方因素相關(guān)的一類精神疾病。老年焦慮是與生物、心理、社會等多方因素相關(guān)的一類精神疾病。老年性焦慮是可以治愈的，通過藥物調(diào)整生物學因素的異常，再進行心理的治療和社會的支持，處理好的話，患者可以在短期內(nèi)達到治愈。建議正常飲食，多補充維生素類清淡飲食為宜。
2025-03-29 12:52:16
