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擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺等方面的疾病的診斷及治療。
向 Ta 提問(wèn)
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怎么瘦肚子脂肪？
要是想減肚子脂肪應(yīng)該選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要是選擇運(yùn)動(dòng)方式的話是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，還有就是要控制飲食，自己使用腹部呼吸，呼出去，縮下去，加慢速深呼吸和呼氣方式，只想持續(xù)一個(gè)星期，就會(huì)覺(jué)得肚子上的皮肉變得緊實(shí)。
2025-03-29 12:42:34 -
啤酒肚怎么減最快？
有啤酒肚的話首先得控制飲食，別總是吃大魚(yú)大肉，肉類(lèi)要適量，而且最好選瘦肉，可以吃牛肉，別喝酒，白酒啤酒都不行，適量運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，可以快走，也可以游泳，還可以轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步也可以。平時(shí)吃飯，粥里邊可以放點(diǎn)薏仁，薏苡仁祛濕健脾，肥胖在中醫(yī)說(shuō)就屬于濕，可以喝點(diǎn)荷葉茶，還要保持心情舒暢。中醫(yī)講濕邪需要?dú)獾倪\(yùn)化，心情舒暢，有利于氣機(jī)運(yùn)化
2025-03-29 12:42:06 -
怎樣瘦腿？
就目前的話要是想瘦腿，應(yīng)該選擇在平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還有也應(yīng)該要加上飲食協(xié)調(diào)，但是這種方法效果比較不明顯且長(zhǎng)久，如果不堅(jiān)持還有可能反彈，因此一定要堅(jiān)持才可以，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
2025-03-29 12:39:23 -
跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎？
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，能夠促進(jìn)全身肌肉的燃燒和代謝，起到減肥的作用，長(zhǎng)時(shí)間跳繩可以使小腿變細(xì)，主要是由于它促進(jìn)全身脂肪燃燒代謝，所以小腿也會(huì)相應(yīng)的變細(xì)，跳繩減肥雖然有一定的效果，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，大概2~3個(gè)月左右就能看見(jiàn)明顯的效果。
2025-03-29 12:39:21 -
跳繩可以減肥嗎？
當(dāng)然可以，不過(guò)要看你怎樣跳。在跳繩的進(jìn)程中盡量不要休息，并且平均的堅(jiān)持一定訓(xùn)練強(qiáng)度，整樣來(lái)權(quán)衡這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度請(qǐng)看下文第二點(diǎn)。還要提示各位跳繩瘦身的，是20分鐘以上，不是20分鐘。并且跳繩的工夫越長(zhǎng)，瘦身的效果也就越好。希望我的建議對(duì)您有協(xié)助，祝您身體安康。
2025-03-29 12:37:01
