跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎？問(wèn)

跳繩的確有可能會(huì)讓小腿變粗。因?yàn)樘K屬于運(yùn)動(dòng)，脂肪在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之后就有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?，從視覺(jué)上來(lái)看小腿就會(huì)比以前還要粗。針對(duì)這種情況，您可以在運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行局部的熱敷按摩來(lái)避免脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪狻?/p>

跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，能夠促進(jìn)全身肌肉的燃燒和代謝，起到減肥的作用，長(zhǎng)時(shí)間跳繩可以使小腿變細(xì)，主要是由于它促進(jìn)全身脂肪燃燒代謝，所以小腿也會(huì)相應(yīng)的變細(xì)，跳繩減肥雖然有一定的效果，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，大概2~3個(gè)月左右就能看見(jiàn)明顯的效果。