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擅長(zhǎng)：頭痛，頭暈，腦血管?。X梗死，腦梗塞，腦出血），癲癇，腦炎，脊髓炎，面肌痙攣，帕金森病，失眠。
向 Ta 提問(wèn)
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晚上心慌失眠是什么原因？
晚上心慌失眠考慮和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，常見(jiàn)于精神壓力過(guò)大的人群，也可見(jiàn)于更年期女性，部分嚴(yán)重的患者還可能會(huì)伴有出汗、怕熱、怕冷、四肢麻木、周身僵硬等癥狀。如果是女性，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。如果在睡覺(jué)前喝咖啡、濃茶或含酒精的飲品，也會(huì)出現(xiàn)心慌失眠的現(xiàn)象。建議調(diào)整好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或用熱水泡腳，可以改善睡眠質(zhì)量。
2025-03-29 22:21:01 -
早醒型失眠醒后怎么辦？
早醒型失眠的患者醒后應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免胡思亂想，避免長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良的情緒，可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ?，其中含有鎂元素，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，也可以放一首舒緩的音樂(lè)，能夠使神經(jīng)放松，有助于睡眠。如果是抑郁癥導(dǎo)致的，應(yīng)積極的進(jìn)行心理治療，也可以配合藥物治療，常用的有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等。
2025-03-29 22:21:00 -
頑固性失眠的中醫(yī)治療？
如果是肝火旺盛引起的頑固性失眠，患者需要服用龍膽瀉心湯來(lái)治療，具有疏肝泄熱以及鎮(zhèn)靜安神等作用；如果是痰熱所致，則可服用溫膽湯治療，具有清熱化痰以及和中安神等功效；另外，若是心脾兩虛引發(fā)的失眠，患者需服用歸脾湯，具有補(bǔ)益心脾以及養(yǎng)血安神的作用；此外，對(duì)于心腎不交引發(fā)的失眠，可以使用安神定志丸治療。必要時(shí)還可通過(guò)針灸、耳穴療法以及放松療法等方法進(jìn)行輔助治療。
2025-03-29 22:20:59 -
深睡眠時(shí)間短怎么辦？
深度睡眠時(shí)間比較短可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行調(diào)整：1、白天適當(dāng)進(jìn)行跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，能夠消耗人體多余精力，身體處于微疲勞狀態(tài)更有利于大腦進(jìn)入深度睡眠。2、在睡前要避免玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以聆聽(tīng)舒緩放松的音樂(lè)并適當(dāng)泡腳，還可以飲用溫?zé)岬呐Ｄ?，具有放松神?jīng)、安心寧神的功效。3、白天要適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，否則也會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量。夜間還要保持在通風(fēng)、安靜的環(huán)境中入睡。
2025-03-29 22:11:15 -
喝什么有助于睡眠安神？
在睡前可以適當(dāng)?shù)仫嬘脽崴蜔崤Ｄ叹徑饨箲]緊張的情緒，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。熱水和熱牛奶可以緩解肌肉緊張，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┓涿?、桂圓等有助于睡眠的食物，但盡量避免在睡前食用，否則不僅會(huì)起不到助眠的效果，還會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)其他不適癥狀。如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量較差，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神的藥物，保證充足的睡眠。
2025-03-29 22:11:14
