早醒型失眠醒后怎么辦？問(wèn)

早醒型失眠的患者醒后應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免胡思亂想，避免長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良的情緒，可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬責(zé)岬呐Ｄ?，其中含有鎂元素，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，也可以放一首舒緩的音樂(lè)，能夠使神經(jīng)放松，有助于睡眠。如果是抑郁癥導(dǎo)致的，應(yīng)積極的進(jìn)行心理治療，也可以配合藥物治療，常用的有鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等。