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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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吃什么容易拉肚子減肥？
其實(shí)拉肚子減肥如果通過(guò)吃藥減肥，很容易對(duì)身體產(chǎn)生影響，一般可以用瀉藥進(jìn)行拉肚子，但是會(huì)損害身體的胃腸粘膜，所以一定要通過(guò)其他方式減肥，選擇正確的方式，比如可以通過(guò)控制食物熱量的攝入量，不要吃高脂肪高熱量的食物，同時(shí)生活作息要規(guī)律，平時(shí)的時(shí)候可以去選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳等，都是比較好的減肥運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。
2024-12-11 19:45:23 -
減肥喝什么好瘦的快？
科學(xué)的減肥方式是規(guī)律持之以恒的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4.同時(shí)也要搞清楚自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)20%屬于肥胖。
2024-12-11 19:45:23 -
怎樣瘦大腿和小腿？
如今的話要是想瘦腰的話辦法相對(duì)還是比較多的，一定要選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以做一些深蹲之類的，比如說(shuō)兩腿分開(kāi)，然后反復(fù)的深蹲，呼氣吐氣，這樣就能夠鍛煉大腿和小腿的肌肉，再有就是做啞鈴。
2024-12-11 19:45:23 -
減肥為什么吃全麥面包？
您好，減肥期間是可以吃全麥面包的，因?yàn)樗袦p肥的效果，全麥面包含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到很好的減肥效果。減肥期間做好吃一些水果，蔬菜，低熱量的食物。全麥面包可以當(dāng)成主食來(lái)吃，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)有很好的減肥效果的。
2024-12-11 19:45:23 -
人的正常睡眠時(shí)間多久？
人正常的睡眠時(shí)間為8~12個(gè)小時(shí)，最少不少于8個(gè)小時(shí)，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠少于8個(gè)小時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)睡眠不足。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，容易引起黑眼圈或眼袋等。如果經(jīng)常加班熬夜可以在睡前適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?，眼部涂抹眼霜后再進(jìn)行局部的按摩，能夠有效緩解因熬夜引起的黑眼圈或眼袋的癥狀。
2024-12-11 19:45:23
