來(lái)大姨媽期間如何減肥?問(wèn)
來(lái)大姨媽期間如何減肥?
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
由于女性在生理期期間,身體抵抗力比較低,所以建議您在生理期盡量不要通過(guò)節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。近期您可以選擇吃一些低熱量的食物,例如進(jìn)食全麥面包以及蘋果、西蘭花之類的食物,輔助達(dá)到減肥的效果。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
平時(shí)可以減肥,來(lái)月經(jīng)期間要注意飲食的均衡。要注意保暖,保證蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。月經(jīng)期間女性抵抗力容易降低,所以建議月經(jīng)期間建議不要刻意減肥,防止出血量增多。
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