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擅長：腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
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體液占人體體重的多少？
正常人體液總量應該占體重的60%~70%之間，如果是青少年兒童體液總量占的會多一些，能夠占到70%左右，如果是中老年人，那么體內(nèi)水分減少體占體重的60%左右，每個人每天都應該科學規(guī)律的生活，保證液體充足的進入，最好每天飲水達到2000毫升左右，有利于改善機體代謝。
2024-12-11 19:45:23 -
減肥早上吃什么？
減肥的人群早上可以吃些雜糧，如全麥面包、八寶粥、雞蛋、燕麥等，還可以吃蘋果、香蕉等水果，避免食用高脂肪的食物，如油條等。平時盡量以低熱量、低脂肪的食物為主，并且適當?shù)倪M行體育鍛煉。
2024-12-11 19:45:23 -
平板支撐可以練腹肌嗎？
你好，根據(jù)你提供的信息，平板支撐對鍛煉腹肌有一定的作用。如果經(jīng)常做平板支撐，可以鍛煉出身體的很多部位的肌肉，比如說腰部的肌肉、腹部的肌肉、肩部的肌肉、大腿的肌肉、臀部的肌肉等等。因此，做平板支撐對鍛煉身體的各部位肌肉還是有很大的作用的，只要每天堅持不懈的鍛煉一段時間，還是會很有效果的。做平板支撐應該由淺到難，由容易逐漸開始鍛煉，剛開始可以先堅持30秒，逐漸地延長時間，直到達到五分鐘。每天應當分組進行鍛煉。另外，在鍛煉時，平時要注意加強營養(yǎng)，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，多吃水果、蔬菜、維生素的食品，以利于身體健康。祝您早日康復！
2024-12-11 19:45:23 -
跳繩的作用是什么？
簡單的來說經(jīng)常性的做這種運動的話可以完全的運動到全身各部分的肌肉，達到快速消耗脂肪的作用，并且長時間的檢查還可以協(xié)調(diào)身體四肢的肌肉。而且還能夠鍛煉身體，提高自身的免疫力。
2024-12-11 19:45:22 -
胡蘿卜減肥能吃嗎？
紅蘿卜減肥可以吃，因為胡蘿卜絲里面含有大量的維生素，對于減肥有很好的效果還能補充人體內(nèi)所需要的物質(zhì)，紅蘿卜對于眼睛也有很好的效果，平時可以多吃一些膳食纖維，增強人的飽腹感，降低食欲，平時一定要多注意運動，比如跑步跑步可以有效的燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。
2024-12-11 19:45:22
