減肥早飯吃什么最好?問
減肥早飯吃什么最好?
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
您如果目前需要減肥,則建議您在早餐的時(shí)候可以選擇吃一些清淡以及易消化的食物,例如吃一些雞蛋、豆?jié){以及牛奶之類的食物。除此之外,早餐也可以吃一些新鮮的米粥以及蔬菜水果。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
減肥期間早餐可以食用雞蛋、粥以及蔬菜,能夠滿足機(jī)體對(duì)于營養(yǎng)的需求。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充機(jī)體需要的蛋白質(zhì),適合處于減肥期間的人食用;但是平時(shí)的飲食中盡量避免食用油炸的食物,不利于減肥的進(jìn)行。
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