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減肥早飯吃什么最好?

32歲2024年12月11日 19:45:23
病情描述:

減肥早飯吃什么最好?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳暄
    陳暄主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    您如果目前需要減肥,則建議您在早餐的時(shí)候可以選擇吃一些清淡以及易消化的食物,例如吃一些雞蛋、豆?jié){以及牛奶之類的食物。除此之外,早餐也可以吃一些新鮮的米粥以及蔬菜水果。

  • 杭妍
    杭妍主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    減肥期間早餐可以食用雞蛋、粥以及蔬菜,能夠滿足機(jī)體對(duì)于營養(yǎng)的需求。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充機(jī)體需要的蛋白質(zhì),適合處于減肥期間的人食用;但是平時(shí)的飲食中盡量避免食用油炸的食物,不利于減肥的進(jìn)行。

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