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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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每天站著能減肥嗎？
每天站著也是減肥的，也能夠消耗一定的脂肪和熱量，所以長(zhǎng)期的堅(jiān)持減肥站著的時(shí)候也是有一定的效果的，但是這個(gè)減肥的效果不是很明顯，而且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有一定的效果，所以盡量在生活采用一些簡(jiǎn)單有效的方法進(jìn)行減肥，比如調(diào)理自己的飲食，控制自己的飲食，運(yùn)動(dòng)身體。
2024-12-11 19:45:21 -
人體一天的基礎(chǔ)代謝能量是多少？
基礎(chǔ)代謝是維持人體基本生命活動(dòng)所必需的能量消耗，是機(jī)體處于維持最基本的生命活動(dòng)的狀態(tài)下，即用于維持體溫，心跳，呼吸，各種器官和細(xì)胞基本功能等最基本的生命活動(dòng)的能量消耗。每日所必需的基礎(chǔ)代謝量=655.096+9.563(W+1.85（H-4.676(A。W:體重公斤為單位，H:身高公分為單位，A:年齡歲為單位。女性一般每天基礎(chǔ)代謝量為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
2024-12-11 19:45:21 -
怎么提高代謝率？
提高自身代謝率的方法：1.首先，一定不要非常突然的減少太多的熱量。因?yàn)槿说捏w內(nèi)有相應(yīng)的機(jī)制來(lái)維持身體的正常重量，如果突然從飲食中減掉太多熱量，身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)自動(dòng)變低。2.增加肌力鍛煉。經(jīng)常的鍛煉肌肉，可以提高很大比重的基礎(chǔ)代謝率。3.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。攝取足夠量的蛋白質(zhì)可以提高身體的基礎(chǔ)代謝率，如果配合鍛煉，效果會(huì)更加明顯。
2024-12-11 19:45:21 -
肚子上怎么減肥？
肚子上發(fā)胖可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法減肥，您可以經(jīng)常游泳、跑步或做平板支撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。飲食盡量清淡，減少高脂、高膽固醇食物的攝入量，多吃水果和蔬菜。
2024-12-11 19:44:30 -
如何減胸部脂肪男？
男生減胸部脂肪可以通過(guò)在家做仰臥起坐或者是俯臥撐，都可以達(dá)到一定的效果的，一般這種情況可能是長(zhǎng)期的飲酒或者是肝臟代謝功能受損所導(dǎo)致的，一定要積極的做一些有氧的減脂治療的。還要配合高次數(shù)的輕重力量的鍛煉，控制下飲食，盡量的不要吃一些油膩油炸的食物，或者是不要抽煙，不要喝酒。
2024-12-11 19:44:30
