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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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雞蛋和土豆能一起吃嗎
雞蛋和土豆一般可以一起吃。 雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質；土豆則富含碳水化合物、膳食纖維和多種維生素。兩者在營養(yǎng)成分上并無沖突。 但是需要注意的是，雞蛋和土豆都含有一定量的淀粉和蛋白質，過量吃可能會增加消化負擔。此外，土豆中含有一種叫做龍葵堿的物質，生食或未煮熟時含量較高，可能會對人體造成一定的危害。所以，在吃的時候應確保土豆煮熟煮透。 總體來說，雞蛋和土豆可以一起吃，但要注意適量和烹飪方法。如果對食物搭配有特殊的身體反應或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-04-01 20:12:25 -
人一天要喝多少水
人一天需要喝6-8杯水，約2到3升，但實際會由于一些因素而發(fā)生波動。 對于普通成年人來說，在沒有大量出汗的情況下，每天至少需要飲用6到8杯水，以維持正常的生理功能。然而，在炎熱的環(huán)境中或進行劇烈運動后，人體會通過汗液喪失更多水分，這時需要增加水分的攝入量，以補充流失的液體。 值得注意的是，水的需求量也會受到個人健康狀況的影響。比如，孕婦和哺乳期婦女由于代謝需求增加，可能需要更多的水分。除此之外，患有某些疾病的人，如腎臟疾病或糖尿病，也可能需要調整他們的水分攝入量。
2025-04-01 20:12:24 -
晚上吃玉米會胖嗎
晚上吃玉米是不是會胖，主要取決于玉米的攝入量以及個人的日?？偀崃繑z入與消耗情況。 玉米本身是一種營養(yǎng)價值較高的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，而且它的熱量相對較低，適量食用可以作為健康飲食的一部分。并且玉米中的膳食纖維有利于增加飽腹感，減緩食物在腸道中的消化速度，有利于控制體重。 然而，如果在晚餐時大量食用玉米，特別是添加了高熱量配料，如黃油、奶酪等玉米食品，那么總體熱量攝入可能會增加，如果不通過運動等方式消耗這些額外熱量，長時間下來有可能導致體重增加。
2025-04-01 20:12:24 -
坐月子能吃櫻桃嗎
坐月子可以吃櫻桃。 櫻桃含有豐富的維生素C、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。維生素C有利于提高免疫力，促進身體恢復；維生素A對眼睛和皮膚健康有益；鐵元素可以預防產(chǎn)后貧血。其次，櫻桃中的抗氧化物質可以幫助清除自由基，減少細胞損傷，對于產(chǎn)后身體的修復有積極意義，而且其質地較軟，不會對胃腸道造成較大負擔，適合坐月子期間胃腸道功能還沒有完全恢復正常的產(chǎn)婦食用。 然而，在坐月子期間食用櫻桃時也需要注意適量食用，不可過量，防止引起胃腸不適；要選擇新鮮、無變質的櫻桃，確保食品安全。
2025-04-01 20:12:24 -
高嘌呤食物有哪些
高嘌呤食物包含海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒、糖類飲料、某些蔬菜等。 1.動物內(nèi)臟 豬肝、雞肝等都屬于動物內(nèi)臟，其中含有較多嘌呤成分。如果長時間食用，很可能導致尿酸水平升高。 2.海鮮 螃蟹、大蝦等海鮮，盡管含有豐富的多種營養(yǎng)物質，但都含有大量嘌呤，這可能引起體內(nèi)尿酸水平異常。 3.啤酒 啤酒所含嘌呤成分較多，大量飲酒會致使體內(nèi)嘌呤成分增加，進而逐步形成尿酸，容易加大痛風或腎結石的發(fā)病風險。 4.糖類飲料 長時間攝入含糖飲料，其中增多的糖分可能會增加尿酸生成，容易引發(fā)痛風。
2025-04-01 20:12:23
