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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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香蕉的功效和作用是什么
香蕉是一種常見的水果，其功效與作用包括緩解便秘、降低血壓、緩解疲勞、改善情緒、保護(hù)胃黏膜等。 1.緩解便秘 香蕉含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘問題。 2.降低血壓 香蕉中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓，對高血壓患者有益。 3.緩解疲勞 香蕉中含有一定量的糖分，可以快速為身體提供能量，緩解疲勞感。 4.改善情緒 香蕉中的色氨酸有利于促進(jìn)大腦分泌血清素，改善情緒，緩解焦慮和抑郁情緒。 5.保護(hù)胃黏膜 香蕉中的某些成分可以保護(hù)胃黏膜，對胃有一定的滋養(yǎng)作用。
2025-04-01 20:12:22 -
一杯豆?jié){的熱量
一杯豆?jié){的熱量大約在40-66千卡之間，具體數(shù)值因制作方法不同略有差異。 豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，而且其熱量及脂肪含量都比較低。以常見的250克一杯的豆?jié){為例，其熱量大約在40-66千卡之間。 需要注意的是，許多人在喝豆?jié){時會選擇添加糖分以提升口感。然而，這一做法會增加豆?jié){的熱量。以同樣250克的豆?jié){為例，如果添加了適量的糖分，其熱量可能會上升至83千卡甚至更高。對于需要控制熱量攝入的人群而言，建議要選擇無糖豆?jié){。
2025-04-01 20:12:22 -
孕婦能吃木耳嗎
孕婦可以食用木耳，但要注意適量。 木耳含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防孕婦貧血。除此之外，木耳還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、維生素B2、鈣、磷等，對孕婦和胎兒的健康都有好處。 然而，木耳屬于寒性食物，過量食用可能會導(dǎo)致胃部不適、腹脹、腹瀉等癥狀。因此，孕婦在食用木耳時應(yīng)注意適量，不要貪吃。 需要注意的是，孕婦在食用木耳時應(yīng)確保其來源安全，避免食用受到污染或變質(zhì)的木耳。如果孕婦在食用木耳后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行相應(yīng)的治療，確保母嬰安全。
2025-04-01 20:12:22 -
吃螃蟹有哪八大禁忌
不存在吃螃蟹有哪八大禁忌的說法，但是吃螃蟹的確有一定的禁忌，包括避免食用死蟹、對螃蟹過敏者禁食、痛風(fēng)患者慎食等。 1、避免食用死蟹 應(yīng)該盡可能不要使用死蟹，由于死蟹很容易發(fā)生變質(zhì)，禁食后有可能會誘發(fā)急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛或者腹瀉等癥狀。 2、對螃蟹過敏者禁食 如果對螃蟹或者海鮮類食物過敏，應(yīng)該盡可能不要食用，否則容易引起過敏反應(yīng)，不利于身體健康。 3、痛風(fēng)患者慎食 螃蟹的嘌呤含量比較高，平時要盡量少吃；若處于疾病急性期則應(yīng)該避免食用，以免導(dǎo)致病情加重。
2025-04-01 20:12:21 -
黃瓜和西紅柿能一塊吃嗎
黃瓜和西紅柿是日常生活中常見的蔬菜，可以一起食用，且具有一定的營養(yǎng)價值。 黃瓜和西紅柿的營養(yǎng)成分互補(bǔ)，黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B1、鉀等，而西紅柿則含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、膳食纖維等，將它們搭配在一起，可以提供更全面的營養(yǎng)。 此外，黃瓜和西紅柿的口感也相互搭配，黃瓜的清爽口感可以中和西紅柿的酸味，使整體口感更加豐富。 然而，黃瓜和西紅柿都屬于涼性食物，過量食用可能對胃腸道產(chǎn)生刺激，所以應(yīng)適量食用，或選擇烹飪后食用，以減輕涼性對胃腸道的影響。
2025-04-01 20:12:21
