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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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吃蜂蜜有什么好處和功效
吃蜂蜜具有增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便、提高免疫力等好處和功效。 1、增強(qiáng)食欲 蜂蜜對(duì)胃腸功能具有一定的調(diào)節(jié)作用，可促進(jìn)胃酸分泌，且蜂蜜味道味道甜潤(rùn)，因此適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜可增強(qiáng)食欲。 2、潤(rùn)腸通便 蜂蜜中含有的消化酶、淀粉酶、有機(jī)酸等物質(zhì)，可起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便等功效，從而起到潤(rùn)腸通便作用。 3、提高免疫力 蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有維生素、微量元素以及糖分，不僅可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)免疫力。
2024-12-27 12:00:20 -
減脂期能喝小米粥嗎
減脂期一般可以喝小米粥。 小米粥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、低卡路里的食物，適合在減脂期食用。小米粥富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供飽腹感，減少食欲，同時(shí)也有助于維持身體正常的機(jī)能。除此之外，小米粥的升糖指數(shù)較低，有助于控制血糖，減少脂肪的合成。 但若需要注意的是，在減脂期喝小米粥時(shí)，應(yīng)該控制好飲用量，不要喝得過(guò)多。除此之外，還應(yīng)該注意搭配其他食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2024-12-27 12:00:20 -
牛奶早上喝還是晚上喝好
臨床上并沒(méi)有早上、晚上喝牛奶哪個(gè)好的說(shuō)法，無(wú)論早上還是晚上喝牛奶都有一定的好處。 牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素、多種氨基酸以及糖類物質(zhì)、微量元素等，早上喝牛奶可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，從而保證一天所需的熱量以及營(yíng)養(yǎng)等。若晚上喝牛奶，牛奶中的色氨酸可起到安神、催眠作用，從而提高夜間睡眠質(zhì)量，因此無(wú)論是早上還是晚上喝牛奶都對(duì)身體有很多好處。 日常應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并注意均衡營(yíng)養(yǎng)，還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)免疫力。
2024-12-27 12:00:20 -
常喝桑葉的好處和壞處是什么
桑葉是常見(jiàn)的中藥材，好處和壞處具體如下： 1.好處 桑葉具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、平肝明目等功效。常喝桑葉水的好處是可以緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，還可以降低血壓、血脂和血糖，預(yù)防心腦血管疾病。 2.壞處 桑葉也有一些副作用，如可能導(dǎo)致胃腸道不適、過(guò)敏反應(yīng)等。 需要注意的是，桑葉的功效和副作用可能因人而異，具體情況需要根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)和病情來(lái)決定。在使用桑葉之前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的意見(jiàn)。
2024-12-27 12:00:20 -
恢復(fù)血小板最好的補(bǔ)品
并沒(méi)有恢復(fù)血小板最好補(bǔ)品的說(shuō)法，若血小板較低，可適當(dāng)進(jìn)食阿膠以及高蛋白、鐵元素豐富的食物等。 1、阿膠 阿膠多由骨膠原組成，具有補(bǔ)血功效，血小板較低人群可通過(guò)適當(dāng)服用阿膠改善不適。 2、高蛋白食物 蛋白質(zhì)是產(chǎn)生血小板的原料，多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉等，即可促進(jìn)血小板生成。 3、鐵元素豐富的食物 如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、菠菜等，以上食物鐵元素含量都比較豐富，可輔助提高血小板數(shù)值。
2024-12-27 12:00:20
