老人吃哪一種葉酸好問

老年人需要補充葉酸時，選擇普通葉酸或活性葉酸都可以，但具體選擇哪種，應根據(jù)個人情況在醫(yī)生的指導下決定。

對于無葉酸代謝障礙的老年人，普通葉酸和活性葉酸的效果相似，可以任選其一。

而對于存在葉酸代謝障礙的老年人，如MTHFR基因C677T位點突變的患者，活性葉酸可能更為適合。因為這類人群對普通葉酸的吸收和利用能力較差，補充活性葉酸能提高葉酸的利用率，效果更好。

此外，除了補充葉酸外，老年人還應注意飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。同時，定期進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的健康問題。

需要注意的是，葉酸補充劑應在醫(yī)生的指導下使用，避免過量補充。同時，對于正在服用其他藥物的老年人，補充葉酸前也應先咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生藥物相互作用。

總之，老年人補充葉酸需要個體化，根據(jù)個人情況選擇合適的葉酸種類，并在醫(yī)生的指導下合理使用。