個(gè)人簡(jiǎn)介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營(yíng)養(yǎng)科，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇省婦幼營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)委員，淮安市婦女營(yíng)養(yǎng)科主任。展開
個(gè)人擅長(zhǎng)
主要擅長(zhǎng)青春期營(yíng)養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對(duì)孕期婦女體重增長(zhǎng)過快、胎兒生長(zhǎng)過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。展開
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月經(jīng)期間能吃螃蟹嗎？
月經(jīng)期間能吃螃蟹，建議不要吃太多，因?yàn)轶π肥呛缘氖澄铮谠陆?jīng)期吃太多會(huì)容易引起痛經(jīng)。建議月經(jīng)期的時(shí)候不要吃生冷辛辣刺激的食物，月經(jīng)期還需要保持會(huì)陰的清潔，避免勞累，飲食方面要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
2025-03-29 11:13:46 -
韭菜是可以回奶嗎？
如果你想回奶可以吃韭菜，注意不要多吃湯湯水水的食物，也不要吃母雞山藥、清燉烏骨雞湯、田七燉雞等，這些食物在食用之后會(huì)促進(jìn)奶水的分泌。你平時(shí)要保持乳腺的通暢，排出乳汁就會(huì)減少患有乳腺炎的幾率。
2025-03-29 11:12:08 -
喝牛奶能解酒嗎？
喝牛奶不能解酒，喝牛奶有保護(hù)胃黏膜的功效，避免酒精對(duì)胃部的傷害。建議飲酒之后可以喝西紅柿汁或者是蜂蜜水，這兩種飲品有很好的解酒效果。建議在飲酒之前可以喝牛奶或者是酸奶。
2025-03-29 11:12:00 -
每天跑步30分鐘多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥？
對(duì)于這種情況，還是需要結(jié)合自身情況來看的，到底是一個(gè)月、兩個(gè)月，甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間，都是無從考究的。但是只要堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期下來肯定是可以達(dá)到減肥的效果的，不能半途而廢，還要調(diào)整好飲食，減少脂肪和熱量的攝入。
2025-03-29 11:11:47 -
烏雞燉什么補(bǔ)氣血？
你好，根據(jù)你的描述建議你可以用鹿茸、紅棗、枸杞等藥材和烏雞一起燉煮，可以起到補(bǔ)血滋陰、強(qiáng)身健體的作用。在燉制的過程中，一定要將油污及血沫撇除，以免影響湯品口感。
2025-03-29 11:11:17
