-
擅長：腦血管病、帕金森病、血管性癡呆、周圍神經病、癲癇等神經內科疾病，高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血癥等老年病。
向 Ta 提問
-
老年人睡眠不好如何調理?
老年人睡眠不好可通過以下幾種方式進行調節(jié)。一是白天多運動，晚飯后可適量增加活動量，可以進行散步、打太極等舒緩運動。二是睡前可以洗熱水澡或泡腳，放松身心，有助于睡眠。三是睡覺環(huán)境保持安靜，溫度適宜，睡前喝杯牛奶。四是睡前避免飲酒以及濃茶，容易引起神經興奮。五是晚飯避免吃辛辣刺激食物，吃些五谷雜糧或新鮮蔬菜水果。六是養(yǎng)成生物鐘，大多數老年人睡覺較早，可在入睡前半小時躺在床上冥想，長期如此可以規(guī)律作息。
2025-03-29 17:24:30 -
老人失眠是怎么回事？
老人失眠見于以下幾種原因。一是生理因素影響，隨著年齡的增長，松果體功能逐漸下降，引起褪黑素分泌減少，導致老年人調節(jié)睡眠能力下降。二是由于睡眠障礙，老年人患有精神障礙或服用影響睡眠藥物導致。三是心理因素影響，與年輕人相比老年人精神與心理更加脆弱，容易產生悲哀、悲觀等不良情緒，容易造成老年人失眠。四是疾病影響，如關節(jié)炎、腰間盤突出等疾病引起疼痛，神經系統病變影響調節(jié)睡眠中樞區(qū)域，均可引起失眠。
2025-03-29 17:24:29 -
體內濕氣重吃什么調理？
臨床治濕應遵循健脾利濕的原則，可選擇山藥，薏苡仁，冬瓜，綠豆，紅豆，茯苓等進行食療，避免進食寒涼食物及肥甘厚味損傷脾胃功能，加重病情，必要時到當地三甲中醫(yī)院找正規(guī)中醫(yī)師開方調理。
2025-03-29 13:39:27
