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擅長：針法、灸法、埋線、拔罐放血結(jié)合中藥治療中風(fēng)后遺癥、面癱、頸腰椎病、帶狀皰疹、各種神經(jīng)痛;失眠、抑郁癥、肥胖。
向 Ta 提問
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白天睡多了晚上失眠怎么辦？
白天睡覺時(shí)間長導(dǎo)致晚上失眠，說明個(gè)人作息習(xí)慣不好，并且作息時(shí)間不科學(xué)。正常成人每天需保證6-8小時(shí)的休息時(shí)間，如果白天睡覺時(shí)間過久，則容易導(dǎo)致晚上失眠。需改正不良的生活習(xí)慣，白天盡量將午睡時(shí)間控制在半小時(shí)到一小時(shí)之間，白天盡量不要飲用濃茶、咖啡及碳酸飲料等使人亢奮的飲品。晚上睡覺前可以聽一些使人精神放松的音樂，還可以睡前喝一杯熱牛奶，有助于使人身心放松，可以更快的進(jìn)入睡眠。
2024-12-12 02:24:58 -
肱骨大結(jié)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練方法？
肱骨大結(jié)節(jié)骨折的康復(fù)方法有以下幾種：前期鍛煉方式主要以被動(dòng)的形式來鍛煉身體，可以練習(xí)前屈輕度外展，同時(shí)在患者忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行其他關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，通常六周后可以去醫(yī)院做X線檢查，觀察傷口是否愈合還是出現(xiàn)更嚴(yán)重的移位現(xiàn)象；如果肱骨大結(jié)節(jié)骨折有嚴(yán)重的移位現(xiàn)象，建議患者及時(shí)治療，可以選擇手術(shù)方式來改善，通常在術(shù)后三周左右可以進(jìn)行功能鍛煉。
2024-12-12 02:16:33 -
7歲小孩落枕怎么辦？
7歲小孩落枕，首先需要多注意休息，適當(dāng)?shù)臏p輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，避免過度運(yùn)動(dòng)。也可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崦?、電毯或者將手心搓熱進(jìn)行局部熱敷，可以適當(dāng)?shù)木徑獍Y狀。其次，對(duì)于疼痛較為嚴(yán)重的患者可以使用非甾體抗炎藥物進(jìn)行治療，但不能長期使用，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。另外，通過針灸、推拿、拔火罐以及中藥湯劑等方式進(jìn)行止咳，也都具有較好的療效。如果患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部鍛煉，有利于病情恢復(fù)。
2024-12-12 02:01:14 -
腰肌勞損熱敷可以康復(fù)嗎？
如果患者出現(xiàn)腰肌勞損的情況，通過熱敷并不能達(dá)到康復(fù)的效果，只能緩解腰酸、腰痛的癥狀，如果是急性的腰扭傷，且伴隨腰肌勞損的癥狀，早期并不應(yīng)該通過熱敷來處理的。24小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該先對(duì)患處進(jìn)行冷敷，48小時(shí)以后再做熱敷，過早的進(jìn)行熱敷處理，是很容易引起局部毛細(xì)血管破裂，造成水腫的出現(xiàn)，進(jìn)而加重組織損傷。通常普通的熱敷患者可以在家進(jìn)行，但如果是應(yīng)用中藥熱敷，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-12-12 01:33:17 -
脖子落枕了怎么辦？
建議患者在落枕的24到48小時(shí)之內(nèi)，頸部要制動(dòng)，并對(duì)局部進(jìn)行熱敷，但是不要按摩或者是貼活血止痛的膏藥，以免加重病情。如果患者感覺疼痛比較劇烈，建議服用非甾體類的藥物來進(jìn)行止痛治療，包括布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。假如落枕已經(jīng)大于48小時(shí)以上，則建議患者進(jìn)行針灸、推拿、理療等方法來緩解疼痛。但是如果落枕的癥狀還是沒有緩解，就建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，以排除頸椎病。同時(shí)，還需要注意休息，不要低頭，也不要睡太高太軟的枕，也不要長時(shí)間保持一個(gè)睡姿。
2024-12-12 01:18:05
