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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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檸檬可以用開水泡嗎
檸檬可以用開水泡，但一般不建議這樣做。 檸檬中含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，但這些營養(yǎng)成分不耐高溫。如果用開水泡檸檬，會破壞檸檬中的營養(yǎng)成分，降低其營養(yǎng)價值。此外，開水泡檸檬還可能會使檸檬的口感變得苦澀，影響口感。 如果想喝檸檬水，可以選擇用溫水泡檸檬，或者將檸檬切片后放入冷水中浸泡一段時間，這樣可以更好地保留檸檬中的營養(yǎng)成分，同時也能使檸檬水的口感更加清新。 需要注意的是，胃酸過多、胃潰瘍等患者不宜飲用檸檬水，以免加重病情。此外，檸檬中含有豐富的果酸，長期飲用檸檬水可能會對牙齒造成損害，因此飲用后應及時漱口。
2025-06-05 14:33:13 -
坐月子吃什么水果好
坐月子期間，女性需要特別關注飲食，以確保身體恢復和提供足夠的營養(yǎng)給寶寶。水果是健康飲食的重要組成部分，但并非所有水果都適合在月子期間食用。以下是一些適合坐月子期間食用的水果： 1.香蕉：富含鉀和纖維素，有助于預防便秘。 2.橙子：富含維生素C，有助于提高免疫力。 3.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于維持腸道健康。 4.葡萄：富含葡萄糖和維生素，有助于提供能量。 5.木瓜：富含蛋白酶，有助于消化蛋白質。 需要注意的是，水果應該在室溫下食用，避免食用過冷或過熱的水果。此外，糖尿病患者應該在醫(yī)生的指導下控制水果的攝入量。
2025-06-05 14:32:51 -
含維生素c最多的水果有哪些
維生素C含量較高的水果有刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等，但過量攝入可能有害，特殊人群應在指導下攝入。 含維生素C最多的水果有刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等。 原因如下：每100克水果中，維生素C含量超過40毫克的水果，包括刺梨、酸棗、冬棗、沙棘、獼猴桃等，屬于高維生素C水果。 值得注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，過量攝入可能會導致腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應。因此，在食用這些水果時，應適量食用，避免過量攝入。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理攝入維生素C。
2025-06-05 14:32:43 -
屬于溫性的水果都有哪些呢
溫性水果有荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、石榴等，適合寒性體質人群食用，但要注意適量。 溫性的水果有荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、石榴等。 這些水果都具有溫熱性質，適合寒性體質或寒性癥狀的人群食用。對于寒性體質的人來說，如手腳冰涼、容易腹瀉、消化不良等，適量食用溫性水果可以起到溫暖身體、促進血液循環(huán)、緩解寒性癥狀的作用。此外，溫性水果還具有一定的滋補作用，有助于調養(yǎng)身體、增強體質。但需要注意的是，即使是溫性水果也不宜過量食用，以免引起身體不適。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇合適的水果。
2025-06-05 14:32:19 -
吃湯圓會長胖嗎
湯圓是高熱量食物，吃多可能導致體重增加，但具體是否長胖因人而異，取決于個人的身體狀況和飲食習慣，建議適量食用，并注意飲食均衡。 然而，是否會長胖還取決于個人的身體狀況和飲食習慣。如果你在日常飲食中已經攝入了足夠的熱量，那么再吃湯圓就可能會導致體重增加。此外，如果你在吃湯圓時加入了大量的糖或油脂，那么熱量就會更高，更容易導致體重增加。 因此，如果你想保持健康的體重，建議適量食用湯圓，并注意飲食的均衡和多樣性。此外，你還可以選擇一些低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以保持身體健康。
2025-06-05 14:32:10
