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擅長(zhǎng)：肥胖、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營(yíng)養(yǎng)不良的營(yíng)養(yǎng)治療以及個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問(wèn)
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哪些水果屬于低糖減肥水果
低糖減肥水果包括草莓、藍(lán)莓、檸檬等，富含營(yíng)養(yǎng)且熱量低，但也含一定糖分，食用需適量，特殊人群應(yīng)遵醫(yī)囑。 低糖減肥水果包括草莓、藍(lán)莓、檸檬、櫻桃、李子、柚子、桃子、蘋(píng)果等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，熱量相對(duì)較低，有助于控制體重。 需要注意的是，水果雖然富含營(yíng)養(yǎng)，但也含有一定的糖分。在減肥期間，應(yīng)適量食用水果，并結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的減肥效果。對(duì)于糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的水果和飲食方案。
2025-05-23 15:01:23 -
冷藏母乳可以保存多久
母乳在0-4℃冷藏可保存8天，在低于-15℃時(shí)可冷凍保存3-6個(gè)月，解凍后的母乳應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)食用。 冷藏母乳可以保存24小時(shí)。母乳在冷藏條件下，不同溫度下保存時(shí)間不同，0-4℃冷藏可保存8天，冷藏室溫度低于-15℃時(shí)，可冷凍保存3-6個(gè)月。 需要注意的是，母乳在保存過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)分層現(xiàn)象，這是正常的，在喂哺前輕輕搖勻即可。解凍后的母乳應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)食用，且不能再次冷凍。此外，如果母乳儲(chǔ)存不當(dāng)或出現(xiàn)異味、變色等異常情況，應(yīng)避免給寶寶食用。
2025-05-23 15:01:10 -
奶粉40度保溫可放多久小時(shí)嘛
一般保溫4-6小時(shí)。 根據(jù)奶粉40度保溫可放多久小時(shí)，一般來(lái)說(shuō)可以保溫4-6小時(shí)。 因?yàn)?0度的溫度比較適宜細(xì)菌生長(zhǎng)，而奶粉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。如果保溫時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，奶粉中的細(xì)菌會(huì)大量繁殖，導(dǎo)致奶粉變質(zhì)。因此，建議在沖泡好奶粉后盡快飲用，避免長(zhǎng)時(shí)間保溫。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能有不同的保溫時(shí)間，具體情況可以參考奶粉包裝上的說(shuō)明。同時(shí)，如果寶寶沒(méi)有喝完保溫的奶粉，應(yīng)該丟棄，不要再次飲用，以免引起寶寶不適。
2025-05-23 15:01:01 -
吃海鮮不能吃什么水果
吃海鮮時(shí)不能同時(shí)吃水果，最好在吃完海鮮2小時(shí)后再吃水果，以免影響身體健康。 吃海鮮時(shí)不能吃水果，因?yàn)楹ｕr中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而水果中含有鞣酸，如果吃完海鮮后馬上吃水果，會(huì)使海鮮中的蛋白質(zhì)凝固，影響消化吸收，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。 因此，在吃海鮮時(shí)，最好不要同時(shí)吃水果，以免影響身體健康。如果想吃水果，可以在吃完海鮮2小時(shí)后再吃，這樣可以避免水果中的鞣酸和海鮮中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)。
2025-05-23 15:00:45 -
西紅柿和蜂蜜可以一起吃嗎
西紅柿和蜂蜜可一起吃，蜂蜜糖分高，糖尿病患者應(yīng)限制攝入量，西紅柿和蜂蜜屬?zèng)鲂允澄?，脾胃虛寒的人?yīng)適量食用。 然而，需要注意的是，蜂蜜含有較高的糖分，糖尿病患者應(yīng)該限制攝入量，以免血糖升高。此外，西紅柿和蜂蜜都屬于涼性食物，脾胃虛寒的人應(yīng)該適量食用，以免引起不適。 總的來(lái)說(shuō)，西紅柿和蜂蜜可以一起吃，但需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣來(lái)選擇食用量。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
2025-05-23 15:00:40
