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擅長：圍孕期營養(yǎng)（孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢綜合征輔助生殖的營養(yǎng)治療）和腎病營養(yǎng)、腫瘤營養(yǎng)、營養(yǎng)性貧血、維生素營養(yǎng)障礙等各種營養(yǎng)不良性疾病。
向 Ta 提問
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蕎麥面的功效與作用是什么？
蕎麥面具有多種功效，包括抗菌抗炎、止咳平喘、促進新陳代謝、降低血脂以及增加血管彈性等。 一、抗菌抗炎：蕎麥中含有一些成分能夠起到抗菌的作用，從而有助于抑制炎癥反應。 1.蕎麥可抑制機體炎癥：它能對人體的炎癥起到一定的抑制效果。 2.抑制平衡代謝狀態(tài)：在一定程度上可以對人體平衡代謝的狀態(tài)進行干預。 二、止咳平喘：蕎麥面在這方面有著獨特的功效。 三、對糖尿病患者的作用：蕎麥作為粗糧的代表，糖尿病患者適當食用是有益的，但不可過量。 四、其他功效： 1.促進新陳代謝：能加快身體的代謝過程。 2.降低血脂：有利于降低血液中的血脂水平。 3.增加血管彈性：對血管彈性的增強有幫助。 總之，平時適當食用蕎麥面對身體有好處，但也不應一次食用過多。
2025-05-23 15:12:29 -
國際母乳保存時間表
母乳保存時間與條件有關(guān)，具體為室溫、冷藏和冷凍的保存時間不同，應使用專門容器并標注時間，解凍后應在24小時內(nèi)食用，且不能再次冷凍。 1.室溫保存：初乳（產(chǎn)后7天內(nèi)的母乳）可保存12~24小時；成熟母乳（產(chǎn)后7天以后的母乳）可保存6~10小時。 2.冷藏保存：初乳可保存24小時；成熟母乳可保存2~3天。 3.冷凍保存：單門冰箱冷藏室最冷處：0~4℃，冷凍室：-18℃以下，母乳可保存3~6個月；雙門冰箱，冷藏室0~1度，冷凍室-12~-15℃，母乳可保存6~12個月。 需要注意的是，母乳保存時間越短，其營養(yǎng)價值越高。此外，保存母乳時應使用專門的儲奶袋或儲奶瓶，并在容器上標注好采集時間。解凍后的母乳應在24小時內(nèi)食用，且不能再次冷凍。
2025-05-23 15:12:25 -
適合三高人士吃的水果
三種水果富含營養(yǎng)成分，能降低膽固醇，還有其他功效，如柚子的類胰島素可降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容；獼猴桃的維生素C、維生素K、膳食纖維和礦物質(zhì)有抗氧化、抗腫瘤、提高免疫力等功效；草莓的維生素C、膳食纖維、鞣花酸也有抗氧化、抗腫瘤、提高免疫力等功效。 1.柚子：柚子中含有豐富的維生素C、類胰島素、鉻等成分，能有效降低血液中的膽固醇，同時還有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。 2.獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維和礦物質(zhì)，能有效降低血液中的膽固醇，同時還有抗氧化、抗腫瘤、提高免疫力等功效。 3.草莓：草莓中含有豐富的維生素C、膳食纖維、鞣花酸等成分，能有效降低血液中的膽固醇，同時還有抗氧化、抗腫瘤、提高免疫力等功效。
2025-05-23 15:11:41 -
可以補鋅的水果有哪些
可以補鋅的水果有蘋果、香蕉等，其還富含維生素、纖維素等營養(yǎng)成分，但水果中鋅含量較少，不能完全滿足人體需求，還需通過肉類等食物補鋅，過量補鋅可能有害，如有健康問題，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 可以補鋅的水果有很多，其中包括蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、橘子等。這些水果不僅富含鋅元素，還含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)成分，有助于提高人體免疫力、促進生長發(fā)育、維持正常的味覺和嗅覺等。 需要注意的是，水果中的鋅含量相對較少，不能完全滿足人體的需求。因此，在日常生活中，還需要通過其他食物來補充鋅，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。同時，補鋅也需要適量，過量補鋅可能會對人體造成危害。如果您懷疑自己缺鋅或有其他健康問題，建議及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-05-23 15:11:37 -
孕早期適合吃什么水果
孕早期適合吃橙子、獼猴桃等水果，要注意避免過量，有糖尿病的孕婦需在醫(yī)生指導下控制攝入量，同時注意個人口味和消化功能。 需要注意的是，孕婦應避免食用過量的水果，因為水果中含有較高的糖分，過量食用可能會導致孕婦體重增加、血糖升高等問題。此外，孕婦應選擇新鮮、衛(wèi)生的水果，并注意清洗干凈，以避免細菌感染。 對于特殊人群，如有糖尿病的孕婦，應在醫(yī)生的指導下控制水果的攝入量，避免血糖升高。同時，孕婦在食用水果時應注意個人口味和消化功能，避免食用過于寒涼或過于燥熱的水果，如西瓜、梨等。 總之，孕早期的飲食對于孕婦和胎兒的健康都非常重要，孕婦應注意合理搭配飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證營養(yǎng)均衡。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫(yī)生。
2025-05-23 15:11:12
