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擅長(zhǎng)：圍孕期營(yíng)養(yǎng)（孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢綜合征輔助生殖的營(yíng)養(yǎng)治療）和腎病營(yíng)養(yǎng)、腫瘤營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)性貧血、維生素營(yíng)養(yǎng)障礙等各種營(yíng)養(yǎng)不良性疾病。
向 Ta 提問
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吃什么水果是補(bǔ)鈣的
水果不能補(bǔ)鈣，奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等富含鈣，需多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，特殊人群需遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣。 水果不能補(bǔ)鈣，因此我無法給出相關(guān)答案。 如果想補(bǔ)鈣，可以多吃一些富含鈣的食物，比如奶制品、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。同時(shí)，還需要注意多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于一些特殊人群，比如老年人、孕婦、哺乳期婦女等，由于身體對(duì)鈣的需求較高，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。 總之，補(bǔ)鈣是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，只有通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，才能滿足身體對(duì)鈣的需求，保持骨骼健康。
2025-05-23 15:01:28 -
沖奶粉時(shí)用多少度水合適
沖奶粉的水溫最好控制在50-60℃之間，因?yàn)樗疁剡^高或過低都可能影響奶粉的營(yíng)養(yǎng)和寶寶的消化吸收，且不同品牌的奶粉對(duì)水溫要求可能不同，所以沖奶粉前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明。 沖奶粉的水溫最好控制在50-60℃之間。 這是因?yàn)椋疁剡^高，可能會(huì)破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、益生菌等，從而影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收；水溫過低，則可能無法完全溶解奶粉，導(dǎo)致奶粉結(jié)塊，影響口感和消化。此外，不同品牌的奶粉可能對(duì)水溫有不同的要求，因此在沖奶粉前，最好仔細(xì)閱讀奶粉包裝上的說明。
2025-05-23 15:01:18 -
減肥吃木耳有何好處
減肥期間食用木耳有增加飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、降低膽固醇水平等好處，但需注意木耳不能與田螺等食物同食，孕婦等病癥患者應(yīng)少吃或不吃木耳。 1.富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 2.有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。 3.木耳多糖可降低膽固醇水平，對(duì)減肥和心血管健康有益。 需要注意的是，木耳不能與田螺、野雞、野鴨同食，這些食物與木耳一起食用可能會(huì)引發(fā)消化不良。此外，孕婦、咯血、便血、鼻出血等病癥的患者應(yīng)少吃或不吃木耳。
2025-05-23 15:01:01 -
減肥的時(shí)候可以喝可樂嗎
減肥期間不宜喝可樂，因?yàn)榭蓸穼儆诟咛翘妓犸嬃?，飲用后?huì)攝入大量糖分，可能轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，對(duì)減肥不利，且可樂中還含有咖啡因等成分，過量飲用可能對(duì)健康造成其他負(fù)面影響。 減肥期間不建議喝可樂?？蓸穼儆诟咛翘妓犸嬃?，每100毫升可樂中就含有約11克的糖，飲用后會(huì)攝入大量的糖分。過多的糖分可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，從而對(duì)減肥產(chǎn)生不利影響。此外，可樂中還含有咖啡因等成分，過量飲用可能會(huì)對(duì)健康造成其他負(fù)面影響。
2025-05-23 15:00:44 -
吃了紅心火龍果為什么尿是紅的大便也是
紅心火龍果會(huì)使大小便變紅，是因含天然色素且人體難吸收，通常1-2天可自然消失，若伴其他異常癥狀需就醫(yī)。 紅心火龍果會(huì)導(dǎo)致大小便變紅，這是因?yàn)槠浜刑烊簧?，這種色素不能被人體完全吸收，會(huì)隨尿液或糞便排出體外。 需要注意的是，紅心火龍果導(dǎo)致的大小便變紅是暫時(shí)的，一般在食用后1-2天內(nèi)會(huì)自然消失。如果同時(shí)伴有其他異常癥狀，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。
2025-05-23 15:00:35
