減肥吃木耳有何好處問

減肥期間食用木耳有增加飽腹感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇水平等好處，但需注意木耳不能與田螺等食物同食，孕婦等病癥患者應少吃或不吃木耳。

1.富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

2.有助于促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收。

3.木耳多糖可降低膽固醇水平，對減肥和心血管健康有益。

需要注意的是，木耳不能與田螺、野雞、野鴨同食，這些食物與木耳一起食用可能會引發(fā)消化不良。此外，孕婦、咯血、便血、鼻出血等病癥的患者應少吃或不吃木耳。