-
擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
-
酸奶能和蝦仁一起吃嗎
酸奶和蝦仁可以一起吃，但要注意過敏和適量食用。 酸奶和蝦仁可以一起吃，但需適量。 酸奶是一種富含蛋白質、鈣和益生菌的食品，而蝦仁則是一種富含蛋白質、鋅和蝦青素的海鮮。兩者一起食用可以提供豐富的營養(yǎng)，并且在營養(yǎng)成分上沒有明顯的相克或沖突。 然而，需要注意的是，蝦仁屬于易過敏食物，有些人可能對蝦仁過敏。如果你或你身邊的人有蝦仁過敏史，應避免將蝦仁與酸奶一起食用，以免引發(fā)過敏反應。 此外，蝦仁中含有較高的膽固醇，過量食用可能對健康不利。因此，在食用蝦仁時應適量控制，避免過度攝入。 對于酸奶，雖然富含益生菌對身體有益，但過量飲用可能會導致胃腸不適，如腹脹、腹瀉等。因此，在食用酸奶時也應注意適量。 總的來說，酸奶和蝦仁可以一起吃，但要注意過敏反應和適量食用的原則。如果你有特殊的健康問題或飲食限制，建議在食用前咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的建議。
2025-06-05 15:03:59 -
喂奶期間能吃水果嗎
喂奶期間可以吃水果，但需注意選擇、溫度、攝入量和個體差異，如有疑慮可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 1.選擇合適的水果：哺乳期媽媽應該選擇新鮮、衛(wèi)生的水果，并避免食用過多含糖量高的水果，以免引起寶寶消化不良或過敏。 2.注意水果的溫度：有些水果可能過于冰冷，吃了可能會引起寶寶不適。因此，哺乳期媽媽可以將水果稍微加熱一下，或者選擇室溫下的水果食用。 3.控制水果的攝入量：雖然水果對健康有益，但過量食用也可能導致消化不良或體重增加。哺乳期媽媽應該適量食用水果，以保持均衡的飲食。 4.個體差異：每個媽媽和寶寶的情況都不同，對水果的反應也可能有所差異。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶對某種水果過敏或不適應，應該避免食用。 總之，喂奶期間吃水果是安全的，但需要注意選擇合適的水果、控制攝入量，并根據(jù)個人和寶寶的情況進行調整。如果有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-06-05 15:03:55 -
含糖低的水果有什么
低糖水果包括草莓、西瓜等，建議患者在血糖控制平穩(wěn)時適量食用，將其作為加餐，并注意攝入量，同時超重或肥胖人群也應注意水果的選擇和攝入量，保持均衡飲食和健康生活方式。 一般來說，每100克水果中含糖量少于10克的水果，就屬于比較低糖的水果，例如草莓、西瓜、白蘭瓜、楊桃、楊梅等。這些水果每100克可提供29千卡到41千卡的能量。 建議糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的前提下，可選擇含糖量較低的水果，并將水果安排在兩餐之間，當作加餐食用，以避免一次性攝入過多的糖分，對血糖造成較大的影響。需要注意的是，即使是含糖量低的水果，也不宜過量食用。 此外，對于孕婦、哺乳期女性以及肥胖、超重的人群，也應注意水果的攝入量，盡量選擇含糖量低的水果，并結合自身情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下合理安排飲食。同時，無論選擇哪種水果，都應保持均衡的飲食和健康的生活方式。
2025-06-05 15:03:29 -
螃蟹不能和什么一起吃的呢
螃蟹不能與柿子、梨、花生、兔肉、芹菜等食物一起吃，同食可能會引起脾胃虛寒、腹痛、腹脹、惡心、腹瀉等癥狀，特殊人群應盡量避免食用過多螃蟹。 1.柿子：螃蟹和柿子都屬于寒性食物，一起吃會導致脾胃虛寒，引起腹痛、腹脹、惡心等癥狀。 2.梨：梨性涼，與螃蟹同食可能會影響腸胃消化，引起腹痛、腹瀉等癥狀。 3.花生：花生脂肪含量高，與螃蟹同食可能會導致腹瀉。 4.兔肉：中醫(yī)認為，螃蟹和兔肉都性寒，一起吃可能會引起腹痛。 5.芹菜：芹菜富含膳食纖維，與螃蟹同食可能會影響蛋白質的吸收。 需要注意的是，這些食物與螃蟹同食可能會引起不適，但并不是每個人都會出現(xiàn)這些癥狀。如果食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。同時，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應盡量避免食用過多的螃蟹，以免引起身體不適。在食用螃蟹時，應選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，并徹底煮熟，以避免細菌感染。
2025-06-05 15:03:25 -
含維生素a的食物有哪些水果蔬菜
常見的含維生素A的水果蔬菜有胡蘿卜、南瓜、菠菜、芒果、紅薯等，過量攝入可能會產(chǎn)生不良反應，特殊人群應在醫(yī)生指導下適量攝入。 含維生素A的水果蔬菜有很多，以下是一些常見的： 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A。維生素A對視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康有益。 南瓜：同樣含有豐富的胡蘿卜素，有助于維持良好的視力和皮膚健康。 菠菜：是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素A、C、E以及鐵、鈣等礦物質。 芒果：是一種富含維生素A的水果，對視力和免疫系統(tǒng)有益。 紅薯：含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于維持良好的視力和皮膚健康。 需要注意的是，過量攝入維生素A可能會導致不良反應，如頭痛、惡心、嘔吐等。因此，在食用含維生素A的水果蔬菜時，應適量食用，避免過量攝入。同時，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下適量攝入維生素A。
2025-06-05 15:03:21
