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擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
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飯后立即吃水果合適嗎
不合適，飯后立即吃水果會導致腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，還會影響蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收，建議在飯后1-2小時后再吃水果。 飯后立即吃水果不合適。 水果中含有豐富的單糖類物質(zhì)，很容易被小腸吸收，但如果飯后立即吃水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)發(fā)酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果長期飯后吃水果，將會導致消化功能紊亂。 此外，正餐中包含了大量的食物，其中的蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)需要在胃酸的作用下進行消化和吸收。如果在飯后立即吃水果，水果中的果酸和維生素C等成分會使胃酸的濃度降低，從而影響蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收。 因此，建議在飯后1-2小時后再吃水果，這樣可以避免水果與正餐中的食物相互影響，有助于保持身體健康。對于消化不良、胃酸過多或患有胃腸道疾病的人群，更應該注意飯后吃水果的時間和方式。 總之，飯后立即吃水果是不合適的，為了保持身體健康，建議合理安排飲食，注意飲食的時間和方式。
2025-05-23 16:07:16 -
魚肝油在一天當中什么時間吃
魚肝油早晨或晚上隨餐服用較好，兒童、孕婦和哺乳期婦女、老年人等特殊人群服用時應謹慎，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，不能過量服用。 魚肝油在早晨或晚上隨餐服用較好，原因如下： 早晨服用：人在夜間血鈣水平較低，魚肝油中的維生素D可以促進鈣的吸收，早晨服用有利于補充人體在夜間鈣的流失。 晚上服用：魚肝油還有助于改善睡眠，在晚餐時服用可以為人體提供營養(yǎng)支持，更好地發(fā)揮其功效。 需要注意的是，魚肝油不能過量服用，否則可能會引起中毒。以下是一些特殊人群服用魚肝油的建議： 兒童：兒童在生長發(fā)育過程中需要補充魚肝油，但應在醫(yī)生的指導下服用，避免過量。 孕婦和哺乳期婦女：魚肝油中的營養(yǎng)成分對孕婦和哺乳期婦女的健康有益，但也應注意適量。 老年人：老年人的身體機能逐漸下降，對營養(yǎng)的吸收能力也不如年輕人，因此在服用魚肝油時應謹慎，最好在醫(yī)生的建議下進行。 總之，服用魚肝油的時間和劑量應根據(jù)個人情況而定，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。
2025-05-23 16:06:49 -
長期不吃早餐對身體有什么壞處
長期不吃早餐可能會導致膽囊結石、胃炎和胃潰瘍、心血管疾病、糖尿病、肥胖、免疫力下降和影響大腦功能等問題。 1.膽囊結石：膽囊中的膽汁在夜間分泌，如果不吃早餐，膽汁無法排出，就會在膽囊中濃縮，形成結石。 2.胃炎和胃潰瘍：長期不吃早餐，胃酸沒有食物中和，會刺激胃黏膜，導致胃炎和胃潰瘍。 3.心血管疾?。洪L期不吃早餐，會導致血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)升高，增加心血管疾病的風險。 4.糖尿?。洪L期不吃早餐，會導致身體對胰島素的敏感性降低，增加糖尿病的風險。 5.肥胖：長期不吃早餐，會導致午餐和晚餐時攝入更多的熱量，從而增加肥胖的風險。 6.免疫力下降：長期不吃早餐，會導致身體的免疫力下降，容易感染疾病。 7.影響大腦功能：長期不吃早餐，會導致大腦能量供應不足，影響大腦的功能和學習能力。 總之，長期不吃早餐對身體的危害很大，建議大家養(yǎng)成吃早餐的好習慣。對于特殊人群，如老年人、兒童、孕婦等，更應該注意早餐的營養(yǎng)和質(zhì)量。
2025-05-23 16:06:44 -
做NT能吃早餐嗎
做NT檢查時是否可以吃早餐，需要分情況討論：一般情況可吃早餐；若還需進行其他檢查，如血糖檢測、血常規(guī)等，可能需要空腹。具體情況需提前咨詢醫(yī)生。 做NT檢查時是否可以吃早餐，需要分情況討論： 1.一般情況：做NT檢查通常可以吃早餐。NT檢查是一種通過超聲測量胎兒頸項透明層厚度的產(chǎn)前檢查，以評估胎兒是否存在染色體異常等風險。進食對檢查結果的影響較小，因此孕婦可以在進食后進行檢查。 2.特殊情況：如果NT檢查同時還需要進行其他檢查，如血糖檢測、血常規(guī)等，可能需要空腹。在這種情況下，醫(yī)生會提前告知孕婦，并在檢查前做好相關準備。 3.其他注意事項： 檢查前無需憋尿，但需要保持膀胱適度充盈。 穿著舒適、方便的服裝，便于檢查。 檢查時可能需要仰臥位，孕婦需要放松身體，配合醫(yī)生的操作。 總之，在進行NT檢查前，最好咨詢醫(yī)生，了解具體的檢查要求和注意事項，以便做好相應的準備。如果對檢查有任何疑問或擔憂，也可以與醫(yī)生進行充分的溝通。
2025-05-23 16:06:40 -
蜂蜜什么時候吃最佳
蜂蜜的最佳食用時間因人而異，一般為早晨起床后、下午三四點和晚上入睡前。需注意成年人每天食用蜂蜜的量不宜超過50克，兒童不宜超過30克，且蜂蜜不能與豆腐、韭菜等食物同時食用。 1.早晨起床后 早晨起床后，人體處于缺水狀態(tài)，此時喝一杯蜂蜜水可以補充水分，促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。但需要注意的是，糖尿病患者不宜在早晨空腹喝蜂蜜水，以免血糖升高。 2.下午三四點 下午三四點時，人體的能量消耗較大，此時喝一杯蜂蜜水可以為身體提供能量，緩解疲勞。 3.晚上入睡前 晚上入睡前喝一杯蜂蜜水可以幫助睡眠，因為蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。但需要注意的是，蜂蜜水的含糖量較高，睡前喝太多可能會導致齲齒，因此建議在睡前1-2小時飲用。 需要注意的是，蜂蜜雖然有很多好處，但也不能過量食用。一般來說，成年人每天食用蜂蜜的量不宜超過50克，兒童不宜超過30克。此外，蜂蜜不能與豆腐、韭菜等食物同時食用，以免引起腹瀉。
2025-05-23 16:06:00
