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擅長(zhǎng)：掌握呼吸內(nèi)科及危重癥疾病的臨床診治和營(yíng)養(yǎng)治療，掌握常規(guī)支氣管鏡、TBNA、皮穿刺肺活檢、呼吸機(jī)使用。
向 Ta 提問(wèn)
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三文魚怎么做給寶寶吃有營(yíng)養(yǎng)
三文魚肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素B12和磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于寶寶的大腦和眼睛發(fā)育，適合清蒸、煮粥、煎制后食用，注意飲食均衡和觀察過(guò)敏反應(yīng)。 1.三文魚泥：將三文魚蒸熟后，去除魚刺，用勺子壓成泥狀即可?？梢灾苯游故常部梢约尤朊追刍蚱渌o食中。 2.三文魚粥：將三文魚切成小塊，加入米粥中煮爛，最后加入適量的鹽調(diào)味。 3.三文魚蔬菜餅：將三文魚、蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花等）切成末，加入面粉和雞蛋攪拌均勻，制成小餅后煎熟。 4.三文魚蒸蛋：將三文魚切成小塊，放入打散的雞蛋中，加入適量的水和鹽，蒸熟即可。 需要注意的是，寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，三文魚不能作為唯一的食物來(lái)源。同時(shí)，給寶寶添加新食物時(shí)，應(yīng)該逐漸增加量和頻率，觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。如果寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏，應(yīng)該避免食用三文魚。 總之，三文魚是一種非常適合寶寶食用的食物，但在食用時(shí)需要注意做法和食用量，以確保寶寶的健康和安全。
2025-05-23 15:58:59 -
什么水果含維c多
一般來(lái)說(shuō)，每100克水果中維生素C含量超過(guò)40毫克的水果，就屬于維生素C含量高的水果，如鮮棗、沙棘等。人體需要不斷地從食物中獲取維生素C，維生素C缺乏的人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素C制劑。食用水果時(shí)應(yīng)選擇新鮮、無(wú)腐爛變質(zhì)的，避免過(guò)度食用。 一般來(lái)說(shuō)，每100克水果中維生素C含量超過(guò)40毫克的水果，就屬于維生素C含量高的水果，例如鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、草莓等。 需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，容易從體內(nèi)流失，因此人體需要不斷地從食物中獲取維生素C。對(duì)于維生素C缺乏的人群，如長(zhǎng)期不吃新鮮蔬菜、水果的人，或特殊生理狀態(tài)下的人群，如孕婦、哺乳期婦女、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年等，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素C制劑。 在食用水果時(shí)，應(yīng)注意選擇新鮮、無(wú)腐爛變質(zhì)的水果，并避免過(guò)度食用，以免引起胃腸道不適。同時(shí)，應(yīng)保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
2025-05-23 15:58:14 -
卵磷脂和深海魚油搭配吃的好處
卵磷脂和深海魚油搭配的好處包括：清除血液垃圾、輔助降低膽固醇、減少心腦血管疾病發(fā)生幾率。 一、清除體內(nèi)垃圾： 1.卵磷脂可起到軟化血管、改善血清血脂的作用。 2.深海魚油能將心腦血管中多余的膽固醇及其他垃圾溶解分離，從而將體內(nèi)垃圾清除，同時(shí)還能激活體內(nèi)細(xì)胞。二者搭配能更好地發(fā)揮這些功效。 二、降低膽固醇： 1.卵磷脂具有乳化和分解油脂的功能，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善血清血脂狀況。 2.它還可減少脂肪在血管內(nèi)壁滯留時(shí)間，促進(jìn)粥樣硬化斑消散。 三、防止心腦血管疾病： 1.卵磷脂和深海魚油搭配食用，能建立清潔通暢的血液環(huán)境。 2.可增加血管柔韌性，從而更好地呵護(hù)心腦血管，有效預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生幾率。 需要注意的是，卵磷脂和深海魚油搭配雖有好處，但不可一次性過(guò)多服用，否則也會(huì)對(duì)身體造成相應(yīng)危害。 總之，合理使用卵磷脂和深海魚油的搭配，能在一定程度上對(duì)身體起到積極作用，但使用時(shí)要遵循正確的方法和劑量。
2025-05-23 15:58:09 -
兒童營(yíng)養(yǎng)早餐吃什么好
兒童營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)包含谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬類四類食物，還應(yīng)注意能量占比、食物種類、時(shí)間固定、乳糖不耐受和超重肥胖兒童的飲食選擇等問(wèn)題，以保證兒童健康成長(zhǎng)。 1.谷薯類：如面包、饅頭、花卷、米粉、面條、麥片等。 2.肉蛋類：如雞蛋、雞肉、牛肉、魚肉等。 3.奶豆類：如牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐腦等。 4.果蔬類：如蘋果、香蕉、橙子、黃瓜、西紅柿等。 此外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1.早餐的能量應(yīng)占全天總能量的25%-30%。 2.早餐的食物種類應(yīng)盡量豐富，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.早餐的時(shí)間應(yīng)盡量固定，以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 4.對(duì)于乳糖不耐受的兒童，可以選擇酸奶、低乳糖奶或無(wú)乳糖奶。 5.對(duì)于超重或肥胖的兒童，應(yīng)注意控制早餐的熱量攝入，選擇低熱量、高纖維的食物，并適當(dāng)減少碳水化合物的攝入量。 總之，兒童營(yíng)養(yǎng)早餐的選擇應(yīng)根據(jù)兒童的年齡、性別、身體狀況和飲食習(xí)慣等因素進(jìn)行合理調(diào)整，以保證兒童的健康成長(zhǎng)。
2025-05-23 15:57:30 -
清熱解毒的水果有哪些呢
清熱解毒的水果有梨、西瓜、橙子、柚子、草莓，適量食用可緩解相關(guān)癥狀，但水果不能替代藥物，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。 清熱解毒的水果有以下幾種： 梨：梨性涼，具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 西瓜：西瓜性涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，對(duì)于暑熱煩渴、小便不利等癥狀有一定的緩解作用。 橙子：橙子性涼，具有清熱解毒、生津止渴的功效，對(duì)于口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 柚子：柚子性涼，具有清熱解毒、消食下氣的功效，對(duì)于消化不良、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。 草莓：草莓性涼，具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津的功效，對(duì)于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解作用。 需要注意的是，水果雖然具有一定的清熱解毒功效，但并不能替代藥物治療。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，對(duì)于脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，應(yīng)適量食用這些水果，以免引起不適。
2025-05-23 15:57:26
