Q請問：頸椎病咋治?。?/a>

Q腰椎間盤突出怎么鍛煉身體？

A腰椎間盤突出患者平時可以做些腰部的運動鍛煉，首先要多做腰部回旋動作，要雙手叉腰，以順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰部，患者在旋轉(zhuǎn)時一定要注意速度，避免速度過快。其次患者也可以做俯臥挺身動作，要保持上半身挺直，改善腰椎間盤突出對局部神經(jīng)或組織的壓迫。另外患者也可以做踢腿動作、挺腹動作，并且還要多做打太極活動，都可以鍛煉腰部肌肉，每次運動需要控制好時間。

Q16歲的女孩吃什么可以長高？

A若16歲女孩骨骺線沒有閉合，應(yīng)該適當(dāng)補充含鈣和蛋白質(zhì)類食物，例如牛奶、羊奶、雞蛋、菠菜、大豆、西蘭花以及海鮮類食物。其次，還應(yīng)該適當(dāng)食用魚肝油、蛋黃、沙丁魚、金槍魚等富含維生素D的食物，其可以促進骨骼發(fā)育，還能調(diào)節(jié)免疫功能；避免食用油炸類食物。除飲食以外，平時還應(yīng)該適當(dāng)進行跑步、打球、跳繩等戶外的運動鍛煉，以來促進骨骼的成長。若是16歲的女性經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)骨骺線已經(jīng)閉合，則無法繼續(xù)長高。

Q手疼怎么辦？

A存在手疼的情況，需要根據(jù)引起手疼的病因來決定治療的方式。如果是受到外傷引起，需要明確是否骨折，必要時進行固定治療，若皮膚存在明顯的破損，則需要進行清創(chuàng)處理，不要使局部沾水。如果是由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起，需要遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥等進行治療。如果是痛風(fēng)所致，需要使用降低尿酸的藥物來治療，比如秋水仙堿等，治療期間不要吃較多嘌呤含量高的食物。