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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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老年人長(zhǎng)期喝牛奶的危害
通常老年人長(zhǎng)時(shí)間適量喝牛奶不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，但長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量喝牛奶可能會(huì)引起消化不良、肥胖、高鈣血癥等現(xiàn)象。 1、消化不良 由于老年人胃腸道功能減弱，長(zhǎng)時(shí)間大量喝牛奶會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。 2、肥胖 因牛奶中脂肪含量較高，老年人長(zhǎng)時(shí)間大量飲用牛奶，會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。 3、高鈣血癥 若老年人長(zhǎng)時(shí)間大量飲用牛奶，會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣過(guò)量，可能會(huì)誘發(fā)高鈣血癥。
2024-01-17 20:08:36 -
三種人不可以吃黃瓜
臨床上認(rèn)為對(duì)黃瓜過(guò)敏者、腹瀉體質(zhì)者、脾胃陽(yáng)虛者不適合吃黃瓜。 1、黃瓜過(guò)敏者 如果存在對(duì)黃瓜過(guò)敏的經(jīng)歷，不適合進(jìn)食黃瓜，防止發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、丘疹、紅腫等不舒服的癥狀。 2、腹瀉體質(zhì)者 黃瓜含有豐富的纖維素，如果患者屬于腹瀉體質(zhì)，不適合進(jìn)食黃瓜，避免胃腸道蠕動(dòng)速度繼續(xù)加快，加重腹瀉。 3、脾胃陽(yáng)虛者 黃瓜性質(zhì)偏涼，脾胃陽(yáng)虛的患者不建議進(jìn)食，防止刺激脾胃，加重脘腹冷痛、四肢不溫等癥狀。
2024-01-17 20:08:36 -
早上堅(jiān)持空腹吃生花生有什么好處
早上堅(jiān)持空腹吃生花生的好處有補(bǔ)充能量、改善便秘、促進(jìn)造血等。 1、補(bǔ)充能量 如果夜間睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致血糖濃度降低，早上空腹吃生花生可以補(bǔ)充能量，提高血糖濃度，防止發(fā)生低血糖。 2、改善便秘 生花生含有纖維素，進(jìn)食后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能夠增加大便容積，促進(jìn)大便排出，緩解便秘。 3、促進(jìn)造血 花生可以提供給人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵，可以促進(jìn)造血，提高血紅蛋白濃度，有利于貧血。
2024-01-17 20:08:36 -
西葫蘆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括消腫散結(jié)、潤(rùn)膚美容、潤(rùn)腸通便等。 1.消腫散結(jié) 西葫蘆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有蛋白質(zhì)、碘、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用西葫蘆還可起到消腫散結(jié)功效，可預(yù)防甲狀腺腫大。 2.潤(rùn)膚美容 西葫蘆中維生素及水分含量較高，適量吃可幫助緩解皮膚干燥、面容發(fā)黃等癥狀。 3.潤(rùn)腸通便 西葫蘆中含有豐富的纖維素、木質(zhì)素及果膠，適量食用有利于提高人體消化、吸收功能，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便作用。
2024-01-17 20:08:35 -
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿卜素以及鉀、鎂、鈉、鐵、鋅等礦物質(zhì)，功效包括改善便秘、護(hù)眼明目、預(yù)防貧血等。 1、改善便秘 草莓中的膳食纖維有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而改善便秘。 2、護(hù)眼明目 草莓中含有豐富的胡蘿卜素與維生素A，有利于預(yù)防或輔助緩解夜盲癥，具有護(hù)眼明目的功效。 3、預(yù)防貧血 草莓中還含有豐富的鐵，能夠促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白生成，有利于預(yù)防缺鐵性貧血。
2024-01-17 20:08:35
