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擅長(zhǎng)： 頸腰椎退行性疾病的微創(chuàng)治療、脊柱及脊髓損傷研究、脊柱側(cè)凸矯形技術(shù)。
向 Ta 提問(wèn)
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如何提高骨骼肌含量
提高骨骼肌的含量可以使身材看起來(lái)更為健碩，那么如何提高骨骼肌的含量，第一可以進(jìn)行舉重訓(xùn)練，頻率大概在一周二到三次，不應(yīng)該每天進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，肌肉需要時(shí)間修復(fù)，在修復(fù)期可做一些游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，第二應(yīng)該減少鍛煉時(shí)間，如果訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，從而產(chǎn)生適得其反的結(jié)果，第三應(yīng)該找到自己的鍛煉極限，可以更有效的鍛煉肌肉。
2024-12-13 19:24:14 -
為什么爬山后膝蓋痛
如果患者爬山后出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，可能是由于患者膝關(guān)節(jié)本身就患有關(guān)節(jié)炎癥，比如骨性膝關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎或者是滑膜炎、骨質(zhì)增生等病變，在爬山時(shí)膝關(guān)節(jié)間軟骨摩擦頻繁，容易導(dǎo)致病變加重，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。還有可能是由于患者過(guò)于肥胖，或者爬山時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞、負(fù)重過(guò)多，引起膝關(guān)節(jié)局部肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。
2024-12-13 19:24:12 -
手指關(guān)節(jié)處長(zhǎng)硬疙瘩是怎么回事
手指關(guān)節(jié)長(zhǎng)硬疙瘩是狹窄性的腱鞘炎或者腱鞘囊腫。平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到手指關(guān)節(jié)處有硬結(jié)，有明顯的壓痛，手指的活動(dòng)受到限制，活動(dòng)時(shí)會(huì)加劇，這是由于腱鞘狹窄或腱鞘炎所致。還有一種可能是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這是一種以對(duì)稱(chēng)性侵犯中小關(guān)節(jié)為主，遷延難治的病癥，在臨床上會(huì)造成手指關(guān)節(jié)的畸形，如天鵝頸、紐扣花、梭形等，還有的患者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，向尺側(cè)傾斜。
2024-12-13 19:24:10 -
含胸駝背怎么辦
含胸駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形疾患，是脊椎正常的生理曲線改變后的結(jié)果，主要是由于長(zhǎng)期不規(guī)范的伏坐，或者身體缺鈣導(dǎo)致的，需要用一些矯正方法來(lái)治療，可以使用推拿按摩的方式，按摩可以起到松弛軟組織，緩解僵硬的作用，還可以佩戴醫(yī)用支具，適合于輕度駝背，比如背背佳是最為常見(jiàn)的醫(yī)用支具，較為嚴(yán)重者可通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需要補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)。
2024-12-13 19:24:08 -
后腰部酸痛腿也酸是什么原因引起的
后腰酸痛，腿部也酸痛考慮長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，過(guò)量的勞累引起肌肉酸痛，還有需要考慮有腰突的可能，出現(xiàn)肌肉酸痛，需要停止劇烈的活動(dòng)，避免太過(guò)勞累，因?yàn)榧∪馑嵬词怯捎趧×业倪\(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物的積聚，引起肌肉酸痛，出現(xiàn)后需要及時(shí)進(jìn)行休息，局部可以熱敷促進(jìn)腫脹酸痛的消退，另外需要進(jìn)行相關(guān)的檢查，可以查腰椎的CT來(lái)排除有無(wú)腰突，腰椎滑脫等疾病。
2024-12-13 19:24:06
