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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤(pán)突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
展開(kāi)-
月子里腰疼的原因
月子里腰疼可能是遭受寒冷刺激、腰肌勞損、缺鈣等原因引起的。 1、遭受寒冷刺激 女性坐月子期間體質(zhì)較差，若沒(méi)有注意身體保暖，使腰部組織遭受寒冷刺激，則容易使肌肉痙攣，出現(xiàn)腰痛的癥狀。 2、腰肌勞損 若女性月子里哺乳姿勢(shì)不當(dāng)，可使腰部肌肉、筋膜等組織出現(xiàn)損傷，引發(fā)腰肌勞損，從而伴隨腰疼的感覺(jué)。 3、缺鈣 如果女性生產(chǎn)后沒(méi)有注意補(bǔ)鈣，可能導(dǎo)致缺鈣，缺鈣嚴(yán)重時(shí)容易誘發(fā)腰椎疼痛。
2024-01-17 20:48:01 -
腹股溝拉傷按摩手法是什么
腹股溝拉傷按摩手法有揉捏法、輕敲法、按壓法等。 1、揉捏法 對(duì)拉傷部位及周圍組織用手指輕輕打圈揉捏，同時(shí)避免直接作用于疼痛點(diǎn)，能夠起到放松肌肉的作用。 2、輕敲法 用手掌或指尖輕輕敲打肌肉或軟組織表面，有利于促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)等，能夠減輕水腫、疼痛。 3、按壓法 適當(dāng)使用泡沫軸、筋膜球等物品，對(duì)特定點(diǎn)或區(qū)域施加恒定的壓力，能夠松解深層組織，促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩疼痛。
2024-01-17 20:47:55 -
久躺和久坐哪個(gè)危害大
久躺和久坐并不存在哪個(gè)危害更大這種說(shuō)法。 久躺和久坐均會(huì)對(duì)身體造成危害，久躺可導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，容易引起褥瘡。久躺還可導(dǎo)致肌肉張力降低，引起肌肉萎縮。其次，久坐可導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，容易增加下肢靜脈曲張、下肢血栓形成等疾病發(fā)生幾率。久坐還可影響頸椎和腰椎，容易誘發(fā)頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥等。 所以，日常生活中應(yīng)盡量避免久坐或者久躺，否則會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。
2024-01-17 20:47:55 -
踮腳尖最佳時(shí)間
通常不存在踮腳尖最佳時(shí)間這種說(shuō)法，因?yàn)槊總€(gè)人身體健康情況、肌肉耐受程度程度都不同，所以踮腳尖時(shí)間也因人而異。 如果身體健康，無(wú)骨質(zhì)增生、肌肉勞損等異常異常，成年人每天踮腳尖5-15分鐘左右比較好。如果是腿部肌肉耐受能力比較差，感覺(jué)腿部酸痛時(shí)，即可停止踮腳尖。 短時(shí)間內(nèi)踮腳尖，可以增加下肢肌肉力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán)等。但是，踮腳尖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則有可能會(huì)損傷關(guān)節(jié)軟骨和肌肉。
2024-01-17 20:47:55 -
打封閉針后幾天能干活
打封閉針后通常3-7天左右能干活。 若患者病情較輕，且打完封閉針后疼痛癥狀明顯減輕，恢復(fù)較好，則此時(shí)休息3天左右就可以干活。若患者病情較重，打完封閉針后疼痛癥狀減輕不明顯，則需要一段時(shí)間恢復(fù)，等待藥物吸收后再開(kāi)始干活，一般需要7天左右。 打封閉針后應(yīng)該臥床休息，早睡早起，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累，多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)，如雞胸肉、瘦豬肉、魚(yú)肉等。
2024-01-17 20:47:55
