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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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揉肚子能減肥嗎？
單純按摩腹部是不能夠達(dá)到減肥的效果的。按摩肚子可以促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以提高消化能力。如果想要減肥，則需要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面進(jìn)行，平時(shí)要保持飲食的清淡，不要吃高脂肪、高熱量、高糖、過于油膩的食物，防止影響減肥的效果。建議平時(shí)多吃些富含維生素和膳食纖維的食物，這樣不僅可以增加飽腹感，對(duì)減肥也有一定的好處，同時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的目的。
2025-03-29 17:43:30 -
人疲倦無力是什么原因？
人出現(xiàn)疲倦無力的原因有很多，很有可能是長時(shí)間熬夜、睡眠時(shí)間不充足、睡眠質(zhì)量不好等原因引起的，也有可能是機(jī)體缺乏營養(yǎng)，比如鐵元素，同時(shí)不排除是低血壓、低血糖、高血壓、腦供血不足、腦缺氧、心腦血管頸部等疾病造成的不適感。建議患者適當(dāng)增加休息的時(shí)間，以緩解疲乏無力的癥狀，如果依然不得緩解，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，針對(duì)病因治療，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
2025-03-29 17:43:28 -
不吃早飯的危害有哪些？
長期有不吃早飯的習(xí)慣，對(duì)人體健康不利，早上在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，容易出現(xiàn)疲乏、記憶力不集中等情況，是因?yàn)樯眢w內(nèi)能量不足而引起的。其次不吃早飯的情況下，反而會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐吃入的能量過多，就有可能出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。還比較容易出現(xiàn)胃病，在早上胃酸分泌容易腐蝕胃黏膜，不利于胃部健康。建議平時(shí)要有好的飲食習(xí)慣，早餐可以選擇清淡有營養(yǎng)的食物。
2025-03-29 17:43:09 -
長期熬夜對(duì)人身體有什么危害？
長期熬夜不利于人體健康，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，比如女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、面部長痤瘡、脫發(fā)等，時(shí)間長了還會(huì)引起免疫力下降，很容易生病，甚至?xí)黾踊及┑膸茁?。?jīng)常熬夜對(duì)肝臟也不好，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。還有一些人甚至有猝死的可能，增加了心臟的負(fù)擔(dān)。建議一定要改掉熬夜的這種壞習(xí)慣，要注意規(guī)律的作息，提高身體素質(zhì)，避免不良后果。
2025-03-29 17:43:07 -
人體溫什么時(shí)候最高？
體溫在下午兩點(diǎn)到六點(diǎn)的時(shí)候比較高，進(jìn)食后或劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)導(dǎo)致體溫升高。排卵期或懷孕的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)體溫增高的情況，上述情況出現(xiàn)體溫增高，都是指體溫升高在正常范圍之內(nèi)。如果體溫升高超過三十七度就需要考慮是否出現(xiàn)發(fā)燒。平時(shí)要注意保暖，避免受涼，保證足夠休息，避免勞累，換季或流感爆發(fā)的時(shí)候，不要去人多的公共場合。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也有利于增強(qiáng)自身免疫力。
2025-03-29 17:41:03
