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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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揉肚子能減肥嗎？
單純按摩腹部是不能夠達到減肥的效果的。按摩肚子可以促進腹部的血液循環(huán)，還能促進胃腸蠕動，可以提高消化能力。如果想要減肥，則需要通過控制飲食和運動這兩個方面進行，平時要保持飲食的清淡，不要吃高脂肪、高熱量、高糖、過于油膩的食物，防止影響減肥的效果。建議平時多吃些富含維生素和膳食纖維的食物，這樣不僅可以增加飽腹感，對減肥也有一定的好處，同時需要適當(dāng)進行跑步、跳繩等運動，以達到減肥的目的。
2025-03-29 17:43:30 -
人疲倦無力是什么原因？
人出現(xiàn)疲倦無力的原因有很多，很有可能是長時間熬夜、睡眠時間不充足、睡眠質(zhì)量不好等原因引起的，也有可能是機體缺乏營養(yǎng)，比如鐵元素，同時不排除是低血壓、低血糖、高血壓、腦供血不足、腦缺氧、心腦血管頸部等疾病造成的不適感。建議患者適當(dāng)增加休息的時間，以緩解疲乏無力的癥狀，如果依然不得緩解，建議及時到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，針對病因治療，同時要保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
2025-03-29 17:43:28 -
不吃早飯的危害有哪些？
長期有不吃早飯的習(xí)慣，對人體健康不利，早上在工作或者學(xué)習(xí)的時候，容易出現(xiàn)疲乏、記憶力不集中等情況，是因為身體內(nèi)能量不足而引起的。其次不吃早飯的情況下，反而會導(dǎo)致午餐和晚餐吃入的能量過多，就有可能出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。還比較容易出現(xiàn)胃病，在早上胃酸分泌容易腐蝕胃黏膜，不利于胃部健康。建議平時要有好的飲食習(xí)慣，早餐可以選擇清淡有營養(yǎng)的食物。
2025-03-29 17:43:09 -
長期熬夜對人身體有什么危害？
長期熬夜不利于人體健康，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，比如女性會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、面部長痤瘡、脫發(fā)等，時間長了還會引起免疫力下降，很容易生病，甚至?xí)黾踊及┑膸茁?。?jīng)常熬夜對肝臟也不好，睡眠不足會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細胞。還有一些人甚至有猝死的可能，增加了心臟的負擔(dān)。建議一定要改掉熬夜的這種壞習(xí)慣，要注意規(guī)律的作息，提高身體素質(zhì)，避免不良后果。
2025-03-29 17:43:07 -
人體溫什么時候最高？
體溫在下午兩點到六點的時候比較高，進食后或劇烈運動后也會導(dǎo)致體溫升高。排卵期或懷孕的時候也會出現(xiàn)體溫增高的情況，上述情況出現(xiàn)體溫增高，都是指體溫升高在正常范圍之內(nèi)。如果體溫升高超過三十七度就需要考慮是否出現(xiàn)發(fā)燒。平時要注意保暖，避免受涼，保證足夠休息，避免勞累，換季或流感爆發(fā)的時候，不要去人多的公共場合。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也有利于增強自身免疫力。
2025-03-29 17:41:03
