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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：骨折、拇外翻、糖尿病足。
向 Ta 提問(wèn)
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肩頸痛怎么治療
肩頸痛治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療和手術(shù)治療。具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持正確姿勢(shì)、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭仰頭，有助于預(yù)防肩頸痛。 1.休息：停止使用電腦、手機(jī)等，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，讓肩頸得到充分的休息。 2.物理治療：可以通過(guò)熱敷、冷敷、按摩、針灸、拔罐等物理方法緩解疼痛。 3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛。 4.運(yùn)動(dòng)治療：進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部和肩部運(yùn)動(dòng)，如伸展、旋轉(zhuǎn)、聳肩等，可以緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：如果肩頸痛嚴(yán)重影響生活和工作，或者是由于其他疾病引起的，可能需要手術(shù)治療。 需要注意的是，肩頸痛的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，也是預(yù)防肩頸痛的重要措施。
2025-05-26 14:25:41 -
脊椎分為幾部分
脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成，其中頸椎連接頭部和軀干，胸椎保護(hù)內(nèi)臟和支撐身體，腰椎承受大部分重量，骶椎和尾椎相連形成骶骨和尾骨。 頸椎有7塊椎骨，連接頭部和軀干，能夠旋轉(zhuǎn)和屈伸。 胸椎有12塊椎骨，位于頸椎和腰椎之間，起到保護(hù)內(nèi)臟和支撐身體的作用。 腰椎有5塊椎骨，是脊椎中最大的部分，承受著身體的大部分重量。 骶椎有5塊融合在一起的椎骨，形成骶骨，位于腰椎下方，與尾椎相連。 尾椎有3-5塊椎骨，位于骶骨下方，形成尾骨。 脊椎是人體的重要骨骼結(jié)構(gòu)，它不僅支撐著身體的重量，還保護(hù)著脊髓和內(nèi)臟器官。如果脊椎出現(xiàn)問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于保護(hù)脊椎健康非常重要。
2025-05-26 14:14:27 -
做俯臥撐肩膀疼怎么回事
做俯臥撐肩膀酸痛可能涉及多種情況，包括時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、力度過(guò)大、頻繁操作，此外還可能是肩周炎。 一、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：做俯臥撐能鍛煉手臂與肩膀肌肉，也能活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，其屬于有氧運(yùn)動(dòng)。在做俯臥撐過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，若時(shí)間過(guò)長(zhǎng)致使乳酸大量堆積，就容易引發(fā)肩膀酸痛。 二、力度過(guò)大：做俯臥撐時(shí)如果用力過(guò)猛，可能導(dǎo)致肩部軟組織受損，進(jìn)而出現(xiàn)肩膀酸痛現(xiàn)象。 三、頻繁操作：頻繁進(jìn)行俯臥撐會(huì)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)肌肉勞損，從而導(dǎo)致肩膀酸痛，這種情況可通過(guò)熱敷以及按摩來(lái)緩解。 四、肩周炎：若排除了上述原因，肩膀酸痛也可能是肩周炎導(dǎo)致，此時(shí)需要到醫(yī)院詳細(xì)檢查以明確病因，進(jìn)而采取相應(yīng)治療措施。 總之，當(dāng)做俯臥撐出現(xiàn)肩膀酸痛時(shí)，要綜合考慮各種因素，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-05-26 14:09:43 -
鈣片吃多了對(duì)身體有影響嗎
鈣片吃多了可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，特殊人群需咨詢專業(yè)人士。 鈣片吃多了對(duì)身體有影響，具體原因如下： 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：鈣攝入過(guò)量可能會(huì)增加草酸鈣結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在本身就容易形成結(jié)石的人群中。 影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：過(guò)量的鈣會(huì)干擾其他必需營(yíng)養(yǎng)素，如鐵、鋅和鎂的吸收。 腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟負(fù)責(zé)排泄多余的鈣，過(guò)量攝入可能會(huì)給腎臟帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能損害腎臟功能。 因此，補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保攝入量適合個(gè)人需求，避免過(guò)量攝入。特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及患有某些疾病的人群，在補(bǔ)鈣前更應(yīng)咨詢專業(yè)人士的建議。
2025-05-26 14:04:24
