Q冬天怎么減肥？

A根據(jù)您的描述，您可以選擇跳繩進(jìn)行減肥，跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，且對(duì)機(jī)體能量消耗較大，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可以明顯的達(dá)到瘦身的效果。您也可以選擇爬山，來(lái)使體重減輕，爬山可以消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪，對(duì)腿部肌肉也有塑形的作用。

QA考慮有可能是多囊卵巢綜合征導(dǎo)致你肚子發(fā)胖，但是餐后久坐、生活不規(guī)律、肝硬化、更年期等情況也有可能會(huì)導(dǎo)致你肚子發(fā)胖。建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，并對(duì)癥治療，以免延誤病情。

2024-12-11 16:25:13

Q高血糖病人不能吃什么？

A高血糖病人不能吃含糖量高的水果，如菠蘿、香蕉、火龍果、西瓜等，也應(yīng)避免食用高熱量的食品，如糕點(diǎn)、餅干等，堅(jiān)果中也會(huì)含有油脂，也應(yīng)適量食用。建議平時(shí)多吃降血糖的食物，如蕎面、燕麥等。

Q坐著抖腿可不可以瘦腿？

A坐著抖腿一般情況下不可以瘦腿，而且抖腿屬于一種不良習(xí)慣，所有不建議你通過(guò)抖腿來(lái)瘦腿。建議你多做空中自行車(chē)、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，有瘦腿的功效。同時(shí)少吃油炸食物和快餐，多吃富含維生素的水果和蔬菜，也有減肥的功效。