QA瘦小腿的方法會(huì)建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食進(jìn)行，在飲食上以清淡、易消化、低脂肪為主。而運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，可以做踮腳尖、爬樓梯、坐著提腿等，可以有效的鍛煉肌肉，達(dá)到減肥的目的，也可做瑜伽、跑步等。

2025-03-29 11:21:20

Q甲狀腺功能減退食療有哪些？

A甲狀腺功能減退的患者日常生活中應(yīng)多吃蜂蜜、棗椰果、雞肉、乳酪、魚(yú)蝦、蛋黃等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。但要注意避免食用甘藍(lán)菜、綠花椰菜、甘藍(lán)萊芽、菠菜以及蜜桃、鴨梨等水果，以免導(dǎo)致甲狀腺出現(xiàn)腫大的現(xiàn)象。

Q我喝了紅糖加酸奶兩天了怎么反而長(zhǎng)胖了？

A酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分取決于原料奶的成分，但酸奶經(jīng)過(guò)特殊制作后，所有的成分都會(huì)大幅度的提高，當(dāng)然也包括脂肪。紅糖中85%的成分是糖，兩者搭配過(guò)量食用后，機(jī)體會(huì)充分吸收脂肪與糖類(lèi)，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。

Q空腹的血糖是6.3正常嗎？

A空腹血糖為6.3的時(shí)候是正常的，但是你也需要注意，如果空腹血糖超過(guò)7的時(shí)候就是糖尿病了，所以你平時(shí)的飲食上注意限制糖分的攝入，你還需要積極的鍛煉身體，如果你懷疑自己患有糖尿病，可以去醫(yī)院檢查。