早孕
1、分餐多吃,多餐少食。任何時(shí)候在胃中都要留有食物,早上起來(lái)吃點(diǎn)餅干或者晚上吃點(diǎn)小吃都會(huì)對(duì)人有所幫助。但是兩餐之間間隔太長(zhǎng),而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡,易消化食品。辛辣和油膩的食物都會(huì)誘發(fā)孕婦的惡心,而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于消化。
3、多吃姜。孕婦可以多吃一些姜片,或者喝一點(diǎn)姜茶有好處。
4、注意補(bǔ)充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。
5、嘔吐比較嚴(yán)重,建議盡早到醫(yī)院檢查,可以補(bǔ)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)液等。
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