指甲半月痕
吃什么手指長(zhǎng)月牙
紅豆紅米核桃粉
材料:紅豆30g、紅米20g、紅棗30g、核桃20g、赤砂糖5g。
1、將紅豆、紅米、紅棗和核桃,分開(kāi)磨成粉;
2、將磨成粉的材料,拌勻在一起;
3、取一半(分兩次吃)放入奶鍋中熬煮熟加入赤砂糖即可食用;
4、或者將以上材料(除赤砂糖),分別烘烤熟,再拌勻沖水食用;
5、最方便的就是選擇現(xiàn)成的紅豆紅米核桃粉沖泡飲用,方便衛(wèi)生。
紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物,常吃這幾樣食物能預(yù)防貧血,有效補(bǔ)血。核桃和赤砂糖,有畫(huà)龍點(diǎn)睛之筆,5種食材搭配在一起就是補(bǔ)氣血的好食物。每天堅(jiān)持食用一碗,2周內(nèi)能讓你手指重新長(zhǎng)出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經(jīng)期前后女性,以及產(chǎn)后補(bǔ)氣血的女性,常吃面色更紅潤(rùn)。