預(yù)防方法
1、早睡覺:十點之前睡覺。
2、按時就就餐,以五谷雜糧為主。
3、禁房事,這個不用多說了。
4、每天看電視、用電腦上網(wǎng)接受電磁波輻射時間加在一起不超過一小時。
5、堅持每天散步兩小時或練習(xí)拜佛、內(nèi)家拳等:運動才能把脾胃打開,腎氣才能納下去。
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